[strong]05-06.06.2011 Почивни [/strong] [strong]07.06.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 3 сандвича 12:00 Китайско ястие (пилешко,ориз,гъби...) 16:00 мляко 21:00…
Дъ Флешкос ДневникМажи се с противовъзпаляващи кремове и пий Витамин Б комплекс. Казвам ти ги тези неща,защото…
Дневникът на Overlord[strong]04.06.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 12:00 4 палачинки 19:00 2 свински шишчета,салата 21:00 свинско шишче [strong]Тренировка:[/strong] Лицеви опори…
Дъ Флешкос ДневникКакъв ти е проблема и как се получи ? Току виж пък може да ти…
Дневникът на Overlord[strong]03.06.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 3 сандвича 11:00 кисело мляко 12:30 салата,варени яйца 15:00 мляко, 2 краосана…
Дневникът на Overlord[strong]02.06.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 Пиле "Провансал" 2 филии хляб 11:00 кисело мляко 12:00 сандвич, ягоди 16:00…
Дневникът на Overlord[strong]01.06.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 карначета,ягоди,кисело мляко 12:00 карначета, макарони на фурна 16:00 мляко, 2 красана 20:00…
Дюстабан ли съм ?Аз съм с дюстабан и при лявото ходило е малко по-изразено, така че е възможно…
Дневникът на Overlord[strong]31.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 макарони на фурна, салата 12:00 заешко месо 16:00 мляко, 2 кроасана 20:00…
Дневникът на OverlordПоради здравословни проблеми не мога да тренирам силово или поне не мога да вдигам 100+кг.…
Дневникът на OverlordЛицевите ги правя, защото са ми любимо упражнение и мога на всякъде да ги правя.…
Дневникът на Overlord[strong]30.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 11:00 Макарни на фурна 15:00 2 свински пържоли 20:00 Свинска пържола, салата [strong]Тренировка:[/strong]…
Дневникът на OverlordВтората тренировка всъщност не трябваше да бъде тренировка, а просто проверка, но понеже нищо не…
Дневникът на Overlord[strong]29.05.2011[/strong] [strong]Хранене: [/strong] 07:00 1 сандвич 13:00 риба,варени картофи,боб,жито 15:00 жито,сладки 18:00 сладки 20:00 макарони…
Митко тренираВидя ли обръщане няма как да не харесам тренировката хах :D
Дневникът на Overlord[strong]28.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 08:00 3 сандвича 15:30 2 сандвича, наденица,ябълка, мляко 20:00 Свинска пържола, салата 21:00…
ЩангьиеУспех в САЩ ! За залите не се тревожи - дори и да не намериш,…
Дневникът на Overlord[strong]27.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 11:00 2 садвича , наденица 13:00 ябълка 15:00 кисело мляко,порткал, 17:00 фъстъци, прясно…
Deadlift 1-10-1-20-1-30Само така !! (rock)
Съботно-неделна тренировка във ВарнаНяма проблеми и там има кросфит група :D