Според мен изолиращи упражнения трябва да имаш само за ръцете,прасците и може би задното рамо.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ще ми бъде интересно да видя какво представлява Gymnastics & Power :)
Дъ Флешкос ДневникДиректно в любими !!! Твоята тренировка също не е лека :)
Дневникът на Overlord[strong]26.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 ориз и заешко 11:00 ябълка 12:30 заешко 16:00 2 кроасана 20:00 супа…
Дневникът на Михаил[quote author="Mihail" date="1306341817"]бъркани яйца с горчица и настърган кашкавал[/quote] :D :D По навик щях да…
Травма в рамената при изпълнение на кофиНямаш си на идея колко неловко се чувствам :D :D Това, което си мислех, че…
Травма в рамената при изпълнение на кофиАз съм с хипермобилни (халтави) стави и тази контузия много ме изненада. Правя добре кофите,…
Дневникът на Overlord[strong]25.05.2011[/strong] [strong] Хранене:[/strong] 10:00 2 сандвича 12:00 супа топчета 15:00 кашкавал 17:00 ябълка,банан,кекс 20:00 заешко,ориз…
Необходими ли са промени в програмата ми?Моят съвет е да видиш програмите в сайта за трениращи тъкмо завършили 1 месец кръгова…
Травма в рамената при изпълнение на кофиТова последното упражнение не е ли малко опасно ? Иначе благодаря за клиповете. Всъщност той…
Травма в рамената при изпълнение на кофиБлагодаря на всички, които откликнаха на проблема ми. Консултирах се с физиотерапевт и разбрах какъв…
Дневникът на ЕлизабетДоста екзотична закуска :) Гледам, че правиш интервални тренировки, предлагам ти едно предизвикателство с вариация…
Травма в рамената при изпълнение на кофиАма то сигурно ли е че е разтежение ? Аз го предложих като вариант пред…
Hang power clean - доста ли товари гръбначния стълб?Би ли казал каква по-точно ти е травмата ? Има възможност да се възстановиш, чрез…
Дневникът на Overlord[strong]24.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 макарони със сирене 13:00 муска, сладко от не знам какъв плод 16:00…
Hang power clean - доста ли товари гръбначния стълб?G33K не си ме разбрал. 1.Няма магическо упражнение от което да станеш силен и голям,…
Дневникът на Overlord[strong]23.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 08:10 2 сандвича 13:00 мусака,туршия 16:00 свинска пържола, кебапче 18:00 сандвич,туршия 20:20 сирене…
Дневникът на Overlord[strong]22.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 10:00 спагети, руло 12:00 кисело мляко,сирене 14:30 руло -тренировка- 23:00 варени картофи, свинска…
Дневникът на МихаилТи ли си го постави това за цел или ще ходиш на съзтезание или нещо…
Болки в мускулитеЩе цитирам един съфорумник: "И цял живот да тренираш, щом е един път в седмицата,…