Overlord

При издърпването нагоре се повдигат раменете към ушите т.е. използваш трапеца, разгъваш колете т.е ползваш…

Малките детайли за да ги научиш, първо трябва знаеш и да си пробвал основното. Чети…

[strong]14.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:30 Млечна салата 11:30 кисело мляко с бискивити 12:30 2 сандвича и царевица…

[strong]13.05.2011[/strong] [strong]Хранене:[/strong] 09:00 2 сандвича и 250 гр кисело мляко 11:30 Гювеч 15:50 Мляко и…

Честитка и от мен :)

12 минути - 12 тона (rock)

Радва ме ентусиазма ти към щангите :) Предполагам, че любителски ще тренираш,а няма да се…

Предполагам, че си бил много доволен от тренировката: има олимпийски движение, а също така и…

[strong]12.05.2011[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Гоблет клек с дъмбел + Тяга с прави крака (двусет) - 2х12…

Само като видях на кои упражнения сте обработвали техниката и ме хвана яд, че не…

[strong]11.05.2011[/strong] 20мин Разтягане на гърдите - натегнати са ми мускулите за сметка на слабия среден…

Благодаря ! Вероятно е така, тепърва ще преоткривам. Утре ще си направя измервания - за…

[strong]10.05.2011[/strong] [strong]WOD Cindy (изменена) [/strong] 14 +/- 1 рунда - загубих бройката 3 Набирания Deadhang…

Е така като видя олимпийски движения много се радвам :) :D

Някой беше сложил гумата ни под упоредките, че като прави кофи да не падне в…

Тези упражнения, които ги правиш, са много леки. Неможеш ли нещо по-интензивно да правиш ?

Споко, Митак и аз съм от сиромасите ;) :D

Охо, значи правиш, радваш ме така :) В ден за рамене някак си нестандартно стои…

1.Махни "боклуците" от менюто си: - всичко тестено - банички,милинки,кифли,кроасани ... - бързи храни -…

Набиранията са най-леки ... откъм задъхване имам впредвид. Бърпитата задъхват и след това бягането става…