Оказа се, че няма да мога да дойда ... нищо аз и без това съм…
1-1-1-1-1-1-1Браво Вик, след няколко неуспешни опита си постигнал нещо наистина голямо. Говоря може би от…
Търсене на комплексБърпий без лицеви не представлявали просто подскок. Ако е така това не се ли препокрива…
Въпросното подсичане на гърдите?Кофи тип Жиронда спомаха за "подсичането" и при това оформя гръдните мускули така, както никое…
CindyЯко комплексче :)
Бавно изпълнение на повторениятаА на мен някой ще ми обяснили какво се има в предвид под "Нервната система…
Dead lift / Pullups "Chest-to-bar"/ Clean & Jerk / HSPU / Squat Snatch / BurpeeТова ще е разбиващ комплекс ! :D Само един въпрос имам и той важи за…
Клек на смит машинаКлека на смит машина е многоставно акцентиращо упражнение не едноставно изолиращо. Недей да гониш такива…
Преден vs. Заден Клекdefault щом питаш от гледна точна на бодибилдинг трябва да знаеш, че и 2те упражнения…
РастежътМоето е мнение е на база прочетеното от статия в сайта: При често трениране с…
Кофички - преди или след тренировките за гърди?Аз лично ти препоръчвам да правиш кофички след тежко базово упражнение като изтласкаване на щанга…
Въпрос за плуванетоОсъзнавам че желанието ми за тази форма на тялото е същност бодилдерски стремеж, но аз…
Дълъг въпрос :)Кардиото би било спомогнало доста в отслабването.
Въпрос за плуванетоИмам познат плувец, вярно тренира от години, но отскоро тренира сериозно и има тази фигура.…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаАз уча в това училище и според преподавателят по физическо обиколката е 200м.
Тренировка за силаВ началото на раздела, тренировъчни програми, можеш да видиш [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418/]темата чудо[/url].
Корем (кифоза)В статията за трениране на коремните мускули прочетох че упражнението Crunch натоварва бедредни сгъвачи и…
Коментари по темата "Колко вдигате".Клекове не съм правил с голяма тежест, понеже няма кой да ми покаже техниката.
Съботно-неделна тренировка във ВарнаСлед тази тренировка постигнах нещо, което смятах за невъзможно - мускулна треска на бицепсите. Преди…
Коментари по темата "Колко вдигате".Кой колко вдига на бедрено разгъване ? Аз лично 45кг-7,8пъти 178см 76кг 16години 3-месеца стаж