Old Timer
на 34 години
[strong]Vintage[/strong], докато бях на ВМ-НВД и аз имах подобен проблем особено в дни в които…
Колан при Хакен Клек на машина - трябва ли и защо ?А защо трябва при клека да е задължителен?
Тренировка с базови упражнения1x20 дишащ клек три дни в седмицата и другите три основни лифта. Това е началния…
Бърлогата на DeadManWalking"Heavy Grips" са далавера защото за 60-65 долара си купуваш целия комплект от 6бр. клещи…
Бърлогата на DeadManWalkingМного интересна тема повдигаш за захвата, аз се интересувам много от методите за тренировка на…
Развитие на задно бедро без машиниЩангисткия заден клек трябва да ти натоварва и задното бедро, двата вида мъртва тяга -…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseЗащо не намалиш килограмите и не започнеш да учиш правилната техника, по този начин ще…
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1326818855"]Нема гърди, крака, лайна - горна и долна част по два пъти в…
Клек с щанга над глава, Over Head SquatБлагодаря, вече работя по някои от съветите ви, просто ми трябва време да му свикна…
Cow milk is for cows only!Пийте мляко, няма да ви навреди. Аз пия домашно мляко от крава пасла на полето…
Клек с щанга над глава, Over Head SquatБлагодаря страшно много Вик за помощта, ще изпробвам всички твои съвети и ще се упражнявам.
Клек с щанга над глава, Over Head SquatБлагодаря, четох двете статии в сайта и няколко чуждестранни. Мобилност в раменете, някакви препоръки -…
Проблем с трапец-няма маса!"Шръгове" с щанга, борцов мост, "хай пул", мъртва тяга и по-трудните - "снач", "клийн".
Дневника на Боби - ВВД[quote author="Voyager" date="1326059804"]Мисля, че ти бях казал и преди - зарежи всякакви зърнени храни -…
Крака само с клек с щанга1x20 "дишащ" клек... първия месец 1x20; втория 1х20, 1x10; третия 1х20, 2x10.
Колко яйца (по-точно жълтъци) ядете на ден?4-6 цели всеки ден на закуска, но зависи от деня, КБ и големината на яйцата.…
Терзанията на Крисчо..Като споменахте прасци, какви са ти мерките - прасец, бицепс, врат?
Тичам както трябва,но не се получава.Аз смятам, че със свалянето на килограмите нещата ще се подредят и аз в самото…
Приблизителни стойности на домашни продуктиБлагодаря, както съм написал в началото, търся приблизителни стойности, напълно ми е ясно, че няма…
Приблизителни стойности на домашни продуктиАз винаги използвам базата данни на BB-team за състава на храните, но там няма домашно…