Old Timer
на 34 години
'Баси гадната работа, от билдЕрска гледна точка си се върнал направо в първи клас. Поздравявам…
Терзанията на Крисчо..Май си се смалил нещо!? Аз мислех, че си я докарал поне 45-46...
Терзанията на Крисчо..Колко санта е баницата, Крисчо?
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиЕй, ставаш машина! :)
Лаф моабет - том седми[quote author="gips" date="1350043241"]...Съвсем сериозен ми е поста! ТИЯ ХОРА НОРМАЛНИ ЛИ СА?!?[/quote] Нормални са, ако…
Me, Myself and IronПрограмата работи определено, не съм го и отричал. По-горе исках да намекна, че ако тренираш…
Me, Myself and IronКакво е "Т-рекс" мода? Образно казано, гъза ти става колкото раменете, а бедърите ти се…
Me, Myself and IronДа, това беше първата ми сериозна програма, изкарах 7 седмици по нея. Краката страшно дръпват…
Me, Myself and IronНадали ще се умориш чак толкоз от 3х10 лежанка или гребане, пък и така ще…
Подобряване силата на лег?[quote author="Петко К" date="1349805106"]Може би чисто психически те плаши затискането и затова прекратяваш рано серията.[/quote]…
Me, Myself and IronАми много просто, след като направиш супер тежък клек, надали ще ти се занимава с…
Me, Myself and IronЛичен съвет, прави клека и пулоувъра в края на тренировката.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоС по-прости думи, ти си бил единственият тъмен балкански субект в групата. :D
Too Little, Too LateЗащо не пробваш гребане с единия край на щангата? Нещо подобро, примерно: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gAAUAqIdKrw&feature=related[/youtube]
Лаф моабет - том седмиАбе може и да не е, но това девойче ми се вижда прекалено младо... :D
Лаф моабет - том седмиЛъчезаре, не си ли малко дърт за тая "математика"? :D
Изпълнение на румънска / римска тягаМислех да не пускам този линк, но ето - [url=http://ditillo2.blogspot.com/2011/03/loosening-deadlift-tommy-kono.html]ЦЪК[/url]
Holdin' It DownЕй мофо, като ти видях раменните преси с дъмбели много ми падна в очите. :D…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Мен също преди ме боляха зверски коленете и сухожилията, омегите ми помогнаха доста, както и…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Grey Knight" date="1349405558"]Нямаш си представа колко ми липсва хубавото българско сирене...[/quote] Ми, купи си…