Martin Kanev

13.09.2013 1) Набирания подхват - 12хСТ; 6х+20; 4х+32; 2х+37; 2х+42; [strong]2х+45[/strong]; 12хСТ //на последната серия…

сложи поне още 20 кила на тягата да видиш как ще се появи апетита :D

Мерси за препоръката ! Иначе аз първото го правя преди всяка тренировка, понякога дори и…

11.09.2013 1) Набирания ш.х. - 2х8хСТ; 4,3,4,3х+32кг пудовка 2) Набирания ш.х. - 18,13,12,11 х СТ…

09.09.2013 1) Равен лег - 12х60; 8х80; 6+1х85; 4+1х90; 4х90кг 2) Горен лег с дъмбели…

08.09.2013 Заимов Gym 1) Набирания /широк надхват/ - 10хСТ; 8х+15; 8х+20; 6х+25; 4х+30; 15хСТ 2)…

05.09.2013 1) Заден клек - 5х70; 1х90; 1х110; 4,4,4,3х120кг 2) Равен лег, раменен хват -…

Абе ужким съм го стеснил точно с намерение да не товари раменете, това към корема…

04.09.2013 1) Набирания /широк надхват/ - 10хСТ; 8х+20; 7х+22; 6х+24; 5х+26; 12хСТ 2) Гребане с…

02.09.2013 - 5 яйца, 100гр сирене, 300гр картофи, 2 бутчета, 2 крилца, 2 свински пържоли,…

02.09.2013 1) 6 суперсерии за бицепс и трицепс - освен 7х48 и 5х52кг(малко чийт) сгъване…

Обърни малко повече внимание на правописа. Знам, че форумът не е за това, нито пък…

31.08.2013 1) Заден клек - загрявка, 10х70; 8х90; 6х110; 3х3х120кг 2) Мъртва тяга - 10х70;…

30.08.2013 1) Равен лег, раменен хват - 20x30; 10х60; 8х80; 6,5,5х90кг + Набиране ш.х. -…

28.08.2013 1) Равен лег, раменен хват - 4х90кг //тука направих мега простотията, почнах направо от…

http://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter/

Мерси, Геца, той клипът е от април месец, иначе сега едва ли ще успея да…

Горе долу така изглежда храната за днес. До сега не съм смятал калории и подобни…

24.08.2013 1) Равен лег, раменен хват - 20х20; 10х60; 8х80; 6,4,5х90кг + Набирания, ш.х. -…

22.08.2013 1) Равен лег, раменен хват - 20х20; 10х50; 10х60; 10х70; 10х60; 10х50 + Набирания…