Aesthetic Un
Най-великия дневник! :D :D :D
Разлики в калориите по етикетитеКалориите, които виждаш на етикета са макронутриентите - протеин, въглехидрат и мазнини. 1гр протеин е…
Фитнес/Спа център в София[quote author="Херцог Трън" date="1465032216"]Здравейте, имам въпрос към хората, които евентуално ползват подобни услуги :) Търся…
Комбиниране на тестостеронен бустер с фет бърнер и л карнитин[quote author="Jey" date="1464196853"]Здравейте, възможно ли е да се комбинира фет бърнер и л карнитина с…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Честит дневник! Формата ти е чудесна!
Заблуден хардгейнър![quote author="Иван Борисов" date="1462379298"]1гр. протеин е равен на преблизително 9кал. Тоест ако на теб са…
Нуждая се от помощ[quote author="Krasen Georgiev" date="1462185636"][quote author="Aesthetic Un" date="1462178275"]Щом си останал доволен, защо ще сменяш сплита?[/quote] Защото…
Нуждая се от помощЩом си останал доволен, защо ще сменяш сплита?
Идивидуален хранителен режим? Въпрос и корекции?[quote author="ANZy" date="1461090142"]А защо да намаля протеина, като може да го увеличи?[/quote] Защото не са…
Идивидуален хранителен режим? Въпрос и корекции?[quote author="Любослав Овчеполски" date="1460987154"][quote author="Aesthetic Un" date="1460974125"]На 76кг. нямаш нужда от толкова много протеин. Дръж…
Идивидуален хранителен режим? Въпрос и корекции?На 76кг. нямаш нужда от толкова много протеин. Дръж го до 200гр. и разпредели останалите…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1460800294"][quote author="Aesthetic Un" date="1460798075"]Щом те стяга кръста от "Добро утро", защо не пробваш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Щом те стяга кръста от "Добро утро", защо не пробваш да го замениш с екстензии?…
Направих си своя диета за отслабване и се чудя, дали ще ми помогне[quote author="Иван Благов" date="1459656540"]Не само, че не е добре, ами даже е и много зле.…
Воинска диета[quote author="Елена" date="1459428761"][quote author="Aesthetic Un" date="1459421723"]Еми фастинг не означава само 20 часов глад. Фастинг може…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Между другото разгъване за предно бедно товари много повече коляното, отколкото правилния клек. Имах подобен…
Воинска диетаЕми фастинг не означава само 20 часов глад. Фастинг може да се каже и на…
Воинска диетаПросто закусвай в 7ч. и следващото хранене да е след тренировката, до колкото разбрах 19:30-20ч.,…
Съвет за тренировъчна програма + хранителен режимАз съм фен на по-честото трениране на мускулна група в седмицата, при теб се тренира…
Съвет за тренировъчна програма + хранителен режимНикоя добавка няма да ускори процеса при положение, че храната и тренировките не са добре.…