То тук май повече върви с децата (да не се обиждат някои се надявам)...
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="sTroNG !" date="1327178338"]Правиш 5 повторения с тежест 40кг по-малка от тази, с която можеш…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[color=blue][size=3][strong]Петък, 20.01.2012г.[/strong][/size][/color] [em][strong] Тренировка: Сила, Експлозивност, Издръжливост - Седмица - 0 .[/strong][/em] [strong]Хранене:[/strong] 8.20 -…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”КаК е крака ти? Моя още ме дразни. Сега и аз една хрема хванах днеска…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="NeDD" date="1327069178"]Не ти ли е малко протеина в храната вчера?[/quote] Вчера да... Просто съм…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[color=blue][size=3][strong]Четвъртък, 19.01.2012г.[/strong][/size][/color] [em][strong]Тренировка: Сила, Експлозивност, Издръжливост - Седмица - 0 .[/strong][/em] [strong]Хранене:[/strong] 8.20 - Овесени…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?[quote author="Стефан Стойчев" date="1326889381"]А дали наистина не е по-добре да редувам упражненията за бицепс и…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостЕдно въпросче. Този Суинг с диска 25 кг ми е малко лекичък. Но аз го…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="James Hinks" date="1326963363"]Не, не ме разбираш правило - разтягането е още сега, после пак,…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Хванах те ме за казармата нямам си понятие как е там :)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="James Hinks" date="1326963279"]Аз пък мисля, че най-удачното е [strong]войнишкото хранене[/strong] - там тялото смила…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="James Hinks" date="1326962856"] Хипертонус на еректорите - разтягане, масаж, разтягане, масаж, сауна...[/quote] Това за…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Венцеслава Атилова" date="1326947312"] [/quote] Е това по ясно и точно аз не мога да…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[color=blue][size=3][strong]Сряда, 18.01.2012г.[/strong][/size][/color] [strong] [em]Тренировка: Сила, Експлозивност, Издръжливост - Седмица - 0 .[/em][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 8.20 -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1326888431"] [strong]**Тренировка Клек- 3х82,5кг 3х92,5кг 3х105кг напади- 5х10х15кг бедрено сгъване- 3х10х20кг [/strong] [/quote]…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?[quote author="Владислав Владинов" date="1326882972"]Мисля, че е по добре да правиш трицепс преди бицепс.[/quote] По принцип…
Плажно тяло[quote author="Димитър Динчев" date="1326882564"]Такаа пак се поизгубих малко.. както и да е.. работа , сесия..…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="James Hinks" date="1326880481"][quote author="Марин Маринов" date="1326878175"] Между другото, какво мислиш за сутрешното разтягане с…
Здравословното хранене и спорта - начин на живот[quote author="Cvetina Xristova" date="1326878352"]А това може ли в фитнеса да се прави ?Примерно 1 мин…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?[quote author="RinGo" date="1326876289"]Няма ли да е по-добре тягата да ти е първото упражнение за гръб…