Animal
на 25 години
Купих си и двете добавки в разфасовки по 100г, но не ми бяха удобни за…
Дневникът на един слабак.Eто и няколко снимки да се покажа и аз :D
Дневникът на един слабак.[u]22.07.2015[/u] За сега реших да спра да записвам храната, тъй като не си смятам калории…
Дневникът на един слабак.[u]20.07.2015[/u] [strong]Тренировка:[/strong] кофи - 4Х6-10 избутване на дъмбели от лег - 8Х20кг, 6Х22кг, 7Х22кг, 7Х22кг,…
Дневникът на един слабак.[u]19.07.2015[/u] [strong]Хранене:[/strong] 13:30 - 100гр овес, 400мл кисело мляко, мед, кафе 15:00 - зелен чай…
Дневникът на един слабак.[u]18.07.2015[/u] [strong]Тренировка:[/strong] преден клек - 10Х20кг,10Х40кг, 6Х[strong]65кг[/strong], 6Х50кг, 6Х50кг хоризонтална лег преса с тесен разкрач…
Дневникът на един слабак.[strong]Хранене:[/strong] 8:50 - 2 банана, редбул 11:30 - 330гр бял ориз, салата ( 150гр риба…
Дневникът на един слабак.[u]16.07.2015[/u] [strong]Тренировка:[/strong] тяга - 12Х20кг, 10Х60кг, 7Х100кг, 3Х140кг, 7Х110кг, 8Х100кг гребане с надхват - 8Х60кг,…
Дневникът на един слабак.[u]15.07.2015[/u] Днес нямах проблеми с китката, реших да се наспя и следобед да ида на…
Дневникът на един слабак.[u]14.07.2015[/u] [strong]Хранене:[/strong] 10:30 - шейк (500мл мляко, 100гр овес, 50-70гр фъстъчено масло, банан, мед) 14:00…
Дневникът на един слабак.[u]13.07.2015[/u] Вчера свърших работа късно и не ми остана време да пиша за храната, а…
Дневникът на един слабак.[u]11.07.2015[/u] [strong]Хранене:[/strong] 12:30 - шейк(500мл мляко, 100гр овес, 1банан, 50гр фъстъчено масло, мед) 15:00 -…
Дневникът на един слабак.[quote author="Никола К" date="1436562825"][quote author="Animal" date="1436529644"]Тренировка: преден клек - 12Х20кг, 8Х40кг, 6Х60кг, 6Х50кг, 8Х40кг хоризонтална…
Дневникът на един слабак.[u]10.07.2015г[/u] [strong]Тренировка:[/strong] преден клек - 12Х20кг, 8Х40кг, 6Х60кг, 6Х50кг, 8Х40кг хоризонтална лег преса с тесен…
Дневникът на един слабак.Хранене: 10:30 - шейк (500мл мляко, 100гр овес, 1 банан, 50гр фъстъчено масло, мед) 11:00…
Дневникът на един слабак.Хранене: 08:40 - 2 банана, редбул 11:30 - 350гр бял ориз, 170гр пилешко филе 14:30…
Дневникът на един слабак.Тренировка: мъртва тяга - 12Х20кг, 10Х60кг, 8Х100кг, 2Х140кг, 2Х130кг, 8Х100кг гребане с надхват - 10Х60кг,…
Дневникът на един слабак.Хранене: 10:30 - шейк (500мл мляко, 100гр овес, 1банан, 50гр фъстъчено масло, мед) 13:30 -…
Дневникът на един слабак.Хранене: 8:40 - 100гр мюсли, 400мл кисело мляко, мед, кафе 11:30 - 300-350гр бял ориз,…
Дневникът на един слабак.Тренировка: кофи - 4Хмакс (6-10) избутване на дъмбели от лег - 12Х14кг, 10Х20кг,8Х20кг,8Х20кг,8Х20кг военна преса…