Bro

[strong]27.11.2020[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 1х 115 Набиране, подхват - 1х…

[strong]25.11.2020[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 3х 100, 1х 110 Набиране, тесен…

[strong]23.11.2020[/strong] Клек - 1х 220 Раменна - 1х 110 Набиране, подхват - 1х +40, 5х…

[strong]20.11.2020[/strong] Набиране, тесен успореден хват - 1+40, 1x12 СТ Раменна преса, стоеж - 1х 110…

[strong]18.11.2020[/strong] Клек - 1х 230 Раменна преса, стоеж - 8х 90 Набиране, тесен успореден хват…

[strong]16.11.2020[/strong] Kлек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Набиране, тесен успореден хват…

[strong]14.11.2020[/strong] Клек - 1х 220 Раменна преса, стоеж - 1х 110 Набиране, подхват - 1х…

[strong]12.11.2020[/strong] Раменна преса, стоеж - 1х 115 Тяга - 1х 230 Лег - 12х 130…

[strong]10.11.2020[/strong] Клек - 1х 215 Раменна преса, стоеж - 12х 80 Набиране, тесен успореден хват…

Трябваше да напънеш последното :) Като дойда в София ще ме разведеш по залите, гледам…

[strong]06.11.2020[/strong] Клек - 1х 210 Раменна преса, стоеж - 5х 100 Набиране, тесен успореден хват…

[strong]04.11.2020[/strong] Зерчер клек - 3х 150 Раменна преса, стоеж - 11х 80 Набиране, тесен успореден…

[strong]02.11.2020[/strong] Клек - 3х 200, 210 Раменна преса, стоеж - 3х 105 Набиране, подхват -…

[strong]29.10.2020[/strong] Клек - 1х 230 Тяга - 1х 230 Планк на пейки - 30сек. +75…

[strong]27.10.2020[/strong] Клек - 2х 210 Раменна преса, стоеж - 1х 112.5 Тяга - 3х 210…

[strong]24.10.2020[/strong] Набиране, подхват - 1х +50, 5х +25 Раменна преса, стоеж - 1х 110, 5х…

[strong]22.10.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 165 Раменна преса, стоеж - 1х 105, 5х 90 Лег…

[strong]20.10.2020[/strong] Клек - 3х 190, 1х 210 Раменна преса, стоеж - 3х 100 Набиране, подхват…

[strong]17.10.2020[/strong] Зерчер клек - 1х 150 Раменна преса с успореден хват - 5х 61, 76…

[strong]15.10.2020[/strong] Клек - 5х 180 Раменна преса, стоеж - 1х 100, 4х 90 Набиране, подхват…