Шшш неделята тука снимка на медала
Bro's Log[strong]18.04.2018[/strong] Клек - 3х1 200 2х 180 (с пауза) Раменна преса - 5х1 90 Тяга…
Bro's Log[strong]16.04.2018[/strong] Клек - 1х 234 Раменна преса - 1х 110 Тяга - 1х 250 Лег…
Bro's Log[strong]14.04.2018[/strong] Клек - 1х 200 Тяга - 1х 240 Раменна преса, стоеж - 1х 95…
Bro's LogКато в бодибилдингът се говори, че трябва да объркваш мускула с нови движения, май нямаха…
Bro's LogОтносно за палеца при пресата нямам какво да добавя, само да постна [em]отново[/em] едно видео…
Bro's Log[strong]13.04.2018[/strong] Раменна преса - 6х 80 Лег - 9х 120 Клек - 3х 180 >>…
Bro's LogАз ги бутам колкото мога нагоре, това навеждане напред според мен се получава заради слабия…
Bro's Log[quote author="Херцог Трън" date="1523469128"] Иначе относно раменната - честно казано на мен не ми харесва…
Bro's Log[strong]11.04.2018[/strong] Клек - 1х 210 Преден клек - 1х 150 Тяга - 1х 240 Раменна…
Bro's LogКраката на една пейка, лактите на друга, и тежестта виси на колан през кръста.
Bro's Log[strong]08.04.2018[/strong] Тяга - 1х 240 Клек с пауза - 4х 170 Набиране - 5 серии…
Дневникът на БоянАз не го познавам, от Мартин чух, че е останал втори сега на републиканското. Клякай…
Дневникът на БоянТая зала е заприличало на нещо, ама защо са закрили светия образ на Рони Колман…
Bro's Log[strong]05.04.2018[/strong] Клек - 1х 200, 3х 170 (с пауза) Раменна преса, стоеж - 3х 90…
Bro's Log[strong]03.04.2018[/strong] Клек - 1х 200 Клек, хб - 1х 180 Тръстър - 1х 105 Тяга,…
Bro's Log[strong]01.04.2018[/strong] Клек - 1х 200 Клек, хб. - 1х 180 Преден клек - 1х 150…
Bro's Log[quote author="Brown Bomber" date="1522428438"]На тази тежест, мисля че те криви в рамките на нормалното. Все…
Bro's LogОтдавна не бях снимал раменната преса, вероятно защото не искам да видя какво е положението.…
Bro's Log[strong]30.03.2018[/strong] Клек - 1х 210 Раменна преса, стоеж - 1х 100 Тяга - 4х 220…