[strong]10.08.2016[/strong] Преден клек до 1х140 Раменна преса, стоеж - 5х 60, 70, 75, 80, 2х…
integrity.[quote author="Devastion" date="1470551084"] Ако се контузя - ще се опитам да сваля максимално много %БФ…
Bro's Log[strong]07.08.2016[/strong] Клек хибрид - 3х 60, 100, 120, 140, 150, 160 Раменна преса, стоеж -…
Bro's LogОт семейните покемони, бате Сашо. Изби ми два зъба, когато ми беше малко нивото! п.п…
Bro's LogДнес отварям фб и гледам хиените от залата харесали някакви снимки. Отварям и гледам снимки,…
Bro's LogДай ми час, ще дойда малко да се набера.
Дневника на МартинНа снимката - изключително рядък и опасен покемон. А до него безобидна птичка.
Bro's Log[strong]03.08.2016[/strong] Клек - 3х 140, 150 1х 160, 165 Преден клек - 2х 120, 1х…
Bro's Log[strong]1.08.2016[/strong] Тяга 2х1 220 Гребане с щанга от земя - 3х6 90 Набиране надхват -…
Bro's LogПитаха ме какви уреди за бицепс имаш :d казах клетка за клек
Bro's Log[strong]30.07.2016[/strong] Клек до 1х170 Преден клек с 2сек. пауза до 1х130 Тяга с пауза под…
Bro's Log[strong]28.07.2016[/strong] Преден клек - 3х130, 1х 140, 145 + 6х 100 Обръщане от вис -…
Bro's Log[strong]27.07.2016[/strong] Преден клек до 1х140 Клек до 1х160 Тяга до 1х230 Пръсти към лоста -…
сLеаnеr[quote author="Queen Cobra" date="1469557675"] Друг е въпросът нужно ли е изобщо да се кляка излишно…
Bro's Log[strong]26.07.2016[/strong] Раменна, стоеж - 3,2,2 80, 2х5 70 Раменен лег - 10х 102.5, 8х 110,…
Bro's Log[strong]25.07.2016[/strong] Тяга, надхват - 1х 170, 180, 190, 195, 200, 4х 180 Набиране - 7…
Дневникът на БоянБеше ми приятно да се запознаем днес, ако искаш ми пиши ако/кога ще тренираш пак…
Bro's Log[strong]22.07.2016[/strong] Клек - 3х5 150 Тяга - 2х 200, 1х 210, 220, 230 Лег -…
Дневникът на АтанасАко изчисленията са ми правилни, очаквам следващия коментар тук на 25-ти :d
Bro's Log[strong]14.07.2016[/strong] Клек - 10х 140, 5х 160, 2х 170 Лег - 8х 120, 4х 130,…