Аз съм в 2105-та стая, ако минаваш случайно и имаш яйца,месо, протеинче а-у, сещай се…
Дневника на Мартиноп оп какво виждам тук :Д виж какъв красив клек, стига да не те боли…
Дневника на МартинПоследните дни проруските сепаратисти в Молдова се активизираха много... случаеноС??? :D
Bro's Log[strong]09.09.2016[/strong] Преден клек - 5х2 120 Клек - 5х2 140 Лег-преса - 4х12 с колкото…
Bro's Log[quote author="Мартин ." date="1473270545"]Гледам, че си ме споменал та да ти отговоря: питай отговорника за…
Bro's Log[strong]07.09.2016[/strong] Раменна преса - 5 серии Набиране СТ - 5 серии Наклонен лег 40кг дъмбел…
2025[quote author="Светослав Захариев" date="1472913739"] Открих как да въртя колелце без да ми е скучно -…
Bro's Log[strong]03.09.2016[/strong] Преден клек - 2х3 120, 6х1 130 Лег - 5х 120, 1х 130, 140,…
Bro's Log[strong]02.09.2016[/strong] Преден клек - 3х3 120, 2х3 125, 2х 130, 1х 135, 140 Тяга -…
Bro's Log[strong]30.08.2016[/strong] Тяга - 1х 190, 210, 220, 230 Раменна преса - 6х2 80 Набиране, руспх.…
Bro's Log[strong]28.08.2016[/strong] Преден клек - 2х 100, 110, 120, 125, 1х 130, 135, 140, 0 х…
Дневникът на АтанасВ тази зала, за да не ти правят проблеми за тягата просто избягваш всякакъв очен…
Bro's Log[strong]27.08.2016[/strong] Лег - 10 х 100, 8х 110, 5х 120, 10х 100 Набиране, много широк…
Bro's Log[strong]25.08.2016[/strong] Преден клек - 3х 120, 2х3 125, 1х 130, 135, 140 Тяга, надхват -…
Bro's Log[strong]22.08.2016[/strong] Тяга - 1х 180, 200, 220, 240 Гребане с щанга от земя - 4х6…
Йеденье, пийенъе и потенье!А тази зала къде е? Гледам блъскаш без проблем, добре е да знам подобни зали…
Bro's Log[strong]17.08.2016[/strong] Преден клек - 3х 110, 120, 125, 2х 130, 1х 135, 140 Трап-бар, ниски…
Bro's Log[strong]16.08.2016[/strong] Тяга, надхват - 3х1 180 Раменна преса, стоеж - 3х 60, 70, 75, 80,…
Bro's Log[strong]14.08.2016[/strong] Преден клек - 3х5 120 Клек - 2х5 140, 5х 150 Раменна преса, стоеж…
Bro's Log[strong]13.08.2016[/strong] Раменна преса, стоеж - 5х 60, 70, 3х3 80, 2х7 70 Трап бар, ниски…