[strong]Тренировки 26.04.2016[/strong] Клек - 4х5 140 Сгъване за задно бедро на машина - 4 серии…
Йеденье, пийенъе и потенье!Човек, под много странен ъгъл буташ пресата, според мен доста закъсняваш да влезнеш под щангата.
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™[quote author="Боян Димитров" date="1461603208"]Питам, защото се набираш и правиш кофички на машина с по 43…
Bro's Log[strong]Тренировка 25.04.2016[/strong] Раменна преса, стоеж - 2х 80кг, 85кг, 1х90кг, 13х60кг Набиране - 5,4,4 +20кг,…
Bro's Log[strong]Тренировка 23.04.2016[/strong] Набиране, надхват - 4х4 +20кг, 2х3 +25кг, 2х10 СТ Раменен лег - 8х100кг…
Bro's Log[strong]Тренировка 21.04.2016[/strong] Раменна, стоеж - 8х1 85кг, 2х3 80кг Лег - 3х1 125кг, 2х10 100кг…
Bro's Log[strong]Тренировка 20.04.2016[/strong] Клек - 3х3 140 Тяга, нх. - 7х1 180 Набиране - 5 серии…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Fallen" date="1461001569"] Храна[/strong] 10 500ккал (При 3650 цел) [/quote] :p
Bro's Log[quote author="Иван-Асен" date="1460894087"]Много хубава кожа имаш на ръцете. Какъв крем ползваш ? .. :D Измивай…
Bro's LogПросто кожата в тази част трябва да свикне с този сравнително нов хват за мен,…
Bro's Log[strong]Тренировка 16.04.2016[/strong] Раменна преса, стоеж, от стойка - 5х2 80кг Раменен лег - 5х2 120кг…
Bro's Log[strong]Тренировка 15.04.2016[/strong] Тяга - 2х120, 1х170, 190, 205, 225, 2х0 240, 5х190 [strong]Храна[/strong] 700гр. свинско…
Powerbuilding[quote author="Петко К" date="1460587324"] Визията не е конкретно качество, което може да се тренира. [/quote]…
PowerbuildingТова кога да тренираш е много индивидуален въпрос, по-скоро си хвани едно време и гледай…
Bro's Log[strong]Тренировка 13.04.2016[/strong] Клек - 6х140, 5х145, 3х150 Тяга - 2х210, 0х240 [strong]Храна[/strong] 4 яйца, две…
Bro's Log[strong]Тренировка 12.04.2016[/strong] Раменна - 8,7,7 70кг Обръщане от вис - 3х8 80кг Лег - 8,8,7…
Bro's Log[quote author="Atanas Ivanov" date="1460226780"][quote author="Bro" date="1460180818"][strong]08.04.2016[/strong] може да отскоча за нещо бързо като ръце.[/quote] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=P840VlQ0HiQ&app=desktop[/youtube]…
Bro's Log[strong]08.04.2016[/strong] Обръщане от вис - до 10х80 Набиране рнх. - 3х8 Ст, 2х4 +20кг Гребане…
Bro's Log[strong]Тренировка 07.04.2016[/strong] Клек - 2х8 140кг Преден клек - 3х6 100кг Тяга - 1х 190кг,…
Дневникът на Емо[quote author="Мимо" date="1460011037"]Няма да откажа мнения препоръки и коментари че и критики също така.[/quote] Не…