Bro

[quote author="Boby_" date="1457882568"] Безмислено скъп телефон[/quote] Не е безсмислено, ако това е търсеният ефект :)…

[strong]Тренировка 13.03.2016[/strong] Клек - 3х5 140кг Преден клек - 3х5 100кг Тяга от дефицит -…

Човек, алкохолът не е за мен, обаче виж сега мляко с какао не отказвам :P…

Премерих се в момента - 109кг :) Специално за тягата мен лично това видео ме…

[strong]Тренировка 12.03.2016[/strong] Раменна - 4х80кг, 3х85кг, 1х90кг, 8х70кг Тяга - 2х1 200кг, 2х220кг Набиране, успореден…

[strong]Тренировка 10.02.2016[/strong] Набиране с успореден хват - 10,9,9,9,8 СТ Раменен лег - 6х 110кг, 2х5…

[quote author="Boby_" date="1457597917"] Мисля, че са ти много тези количества бета-аланин и креатин. 5-6 грама…

[strong]Тренировка 09.03.2016[/strong] Клек - 5х 140кг, 145кг, 3х 150кг, 2х 155кг Тяга - 1х 170кг,…

Това да не е залата на AUBG? :)

[strong]Тренировка 08.02.2016[/strong] Раменна, стоеж - 0х90кг, 3х 80кг, 82кг, 2х85кг Обръщане от вис - 6х…

Ако си мислиш, че контролът над добавките в "развитите" страни е по-затегнат, грешиш :) Пример:…

Не съм гледал срок на годност, но вътре ми се стори нормално. Поначало дават 2-3…

[strong]Тренировка 07.03.2016[/strong] Преден клек - 4х5 110кг Тяга - 2х3 170кг (нх.), 3х210кг (кх) [strong]Добавки[/strong]…

Да разпиша набързо, че вчера не ми остана време. Петък кляках 3х5 140кг, ако не…

[strong]Тренировка 03.02.2016[/strong] Тяга до 2х220кг (кх.) Набиране, рнх. - 4,3,3 +20кг. , 10, 8 СТ…

Прочетох позицията на авторката за умаляването, би ми интересно да прочета и нейната позиция за…

[strong]Тренировка 02.02.2016[/strong] Набиране, рнх. - 10, 10, 10, 8 СТ Лег - 10,9,7 105кг Гребане…

Просто констатирам, че заради качените килограми не мога клекна на [u]предишната[/u] дълбочина. Може би ако…

Днес кляках 2х5 140кг. и 2х150кг. , след това ми стана супер задушно в залата,…

[strong]Тренировка 29.02.2016[/strong] Раменна, стоеж - 2х 80кг, 82кг, 85кг, 1+1 87кг Тяга - 3х1 180кг,…