[strong]Втора тренировка[/strong] Военна, стоеж - 3х2 80кг, 12х 60кг Обръщане от вис - 3х6 80кг…
Bro's Log[strong]Тренировка 18.01.2016[/strong] Клек - 3х 120, 125, 130, 135, 140 Преден клек - 2х6 100кг…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="overkill" date="1453034524"] Открийте заека на снимката[/quote]
satisfaction ;]Няма лошо от време на време да направиш нещо по-културистично. Напълно нормално е някои дни…
Bro's Log[strong]Тренировка 17.01.2016[/strong] Набиране, рнх. - 3х8 СТ Тяга - 2х3 180кг Гребане на долен скрипец…
Bro's Log[strong]Тренировка 16.01.2016[/strong] Лег - 10,9,8 100кг Наклонен лег с дъмбели - 3х8 40кг Кофи -…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Погледнах медицинското заключение от миналата година - пневматичния тонометър е отчел 23.2 mm Hg, което…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Със специализирана информация не разполагам, но аз самият имам високо интраокулярно налягане ( заедно с…
Bro's Log[strong]Тренировка 14.01.2016[/strong] Военна, стоеж - 3х3 80кг Тяга до 5х190кг Набиране, шнх. - 9,8, 3х7,…
Дневникът на АтанасТц тц тц тайно тука дневници а у, добре че чета всичко внимателно! :P Успех,…
Bro's Log[strong]Тренировка 13.01.2016[/strong][strong][/strong] Преден клек 5х110кг - Сгъване за задно бедро на машина х 10 -…
Bro's Log[strong]Тренировка 12.01.2016[/strong] Тяга - 2х 160, 180, 200 1х 210, 220 Набиране, рпх. - 5х4…
Нова година-Ново тялоАко правилно ти разтълкувах написаното, записваш само тежестта на дисковете? Прието е да се записва…
Bro's Log[strong]Тренировка 11.01.2016[/strong] Набиране, рнх. - 5х8 СТ Наклонен лег с дъмбели - 3х10 40кг Набиране,…
Powerbuildinghttp://www.bb-team.org/articles/3887_vidove-pudra-za-podobryavane-na-hvata Един магнезиев карбонат би трябвало да ти свърши добра работа срещу изпотяването на дланите.…
Bro's Log[strong]Тренировка 10.01.2016[/strong] Клек - 2х5 130кг, 2х3 135кг Преден клек - 6,5 100кг Лег преса…
Bro's Log[strong]Втора тренировка[/strong] Тяга - 3х 100, 140, 160, 180, 200 2х 215 Ръце - няколко…
Bro's Log[strong]Тренировка 08.01.2015[/strong] Военна, стоеж - 4х8 60кг Набиране, шнх. - 9,8,8,8 СТ Лег - 3х8…
Фитнес Дневник на Атанас МладеновКачвай клиповете в дневника си директно, тук има хора с много по-голям опит от моя,…
Фитнес Дневник на Атанас Младенов[quote author="Атанас Младенов" date="1452192934"]7.11.2016г. Около мен минаха поне 5 от инструкторите им. Никой не ми…