на 31 години, Студент, тренира джудо
Защо не си направиш едни изследвания , мисля че няма да сгрешиш :) Поздрави !!!
Помощ в избор на програма,диета евентуално добавки.Ето отговор на въпроса ти за НВД http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd , http://www.bb-team.org/articles/913_pokachvane-na-teglo-s-nisko-vaglehidratna-visoko-mazninna-dieta-nvd-vm , http://www.bb-team.org/articles/912_poddarzhane-na-forma-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd , вече ти…
Мнения за програмата ми ?Мисля че краката си ги пренебрегнал , а не би трябвало все пак са половината…
С коя програма е по-добре да продължа напред?Щом си решил да взимаш добавка за мен по-удачният избор е L-Carnitine :) Поздрави !!!
Добра ли е тази програма за покачване на мускулна маса?Не е зле но аз лично бих променил някои неща. 1- Вместо бъркани яйца със…
С коя програма е по-добре да продължа напред?Аз лично не съм сигурен , че е добра идея да ползваш програма за отслабване…
Болки в прасците по време на тичанеДа възможно е да е от дюстабан , брат ми има същия проблем и от…
Болки в прасците по време на тичанеОт колко време тичаш , как тичаш и с какво темпо ? :) Поздрави !!!
Защо тази програма не е подходяща за ектоморфи?Защото ектоморфите се възстановяват по-трудно , а програмата , която си посочил е обемна. Разбира…
Въпрос относно храненетоНе е зле допада ми само че:Закуската след тоя протеин ми се вижда доста като…
Защо след хранене ми се спи?Аз не смятам че проблема е сериозен. Съвсем нормално е на човек да му се…
Повече дни за възстановяване!Аз съм разделил мускулните групи по същия начин , а и тренирам в същата последователност…
Чуков флайс?На мен упражнението ми се вижда добро , може би има вероятност да контузиш рамото…
Премахване на белези след операцияМоже би с разни мазила ще го позакриеш но няма да го махнеш. Аз имам…
Въпрос за скачане на въже.Скачането на въже със въже развива координацията и рефлекса на човек тъй че без него…
Болка в кръста след лежанка?По скоро ще да е от неправилна техника , както vatman e казал не прави…
Дайте ми една примерна програмка за релеф! Добре ли да почна релеф от май месец?То релеф може и от февруари на минус 20 да почнеш да правиш. Въпроса е…
Търся добър суроватъчен протеин.Да , протеина не е лош но тези 908г ще ти стигнат за не повече…
Търся добър суроватъчен протеин.Ако може да заделиш поне 55 лв ще е добре.Ще може да си купиш: Pure…
Хранителен режим за покачване на мускулна масаИ на мен ми допада само че пилешкото ми се вижда оскъдно :) Поздрави !!!