на 31 години, Студент, тренира джудо
Моето мнение е да се посъветва със инструктор защото той хубаво ще качи килограми но…
Как да увелича бройките лицеви за най-кратко време ?Хората са прави , тая работа става с тренировка но може да пробваш освен класическите…
Препоръчаите ми програма за 4 дниПовярвай ми от личен опит знам , че натоварването във фитнеса е доста по-различно от…
Препоръчаите ми програма за 4 дниИмайки в предвид това , че не си се занимавал сериозно с фитнес и не…
Имам нужда от помощ за програмаПетко К е прав , може ли да не тренираш гръб и крака ( двете…
Малко съвети за коремни мускулиАми не знам какво целиш покачване на ММ или сваляне на килограми , пък и…
Креатин монохидрат - сутрин и след тренировка или преди и след тренировка?Да де то приятели на вкус и цвят няма но щом си го взел надявам…
Креатин монохидрат - сутрин и след тренировка или преди и след тренировка?Привет , мнението ми е следното - ако си решил да взимаш нещо от сорта…
Малко съвети за коремни мускулиНе е нужно да правиш коремни преси всеки ден , че и по два пъти…
Мускулна треска в продължение на 3,4 дни ..Спокойно и аз имах този проблем спрях за 2 месеца и след като поднових мускулна…
Трениране на гърди два пъти в седмицатаОпределено съм съгласен със всички мнения , а моето лично е , че гърдите са…
Добавка/и за покачване на маса през есен/зимаЗащо на тази възраст с този ръст и тези килограми бързаш да купуваш добавки ,…
Кардио или интензивно натоварванеЗависи как комбинираш мускулните групи и дали 1 ден им е достатъчен да си отпочинат…
Тренировка за стегнат корем !!Bojidar Yagodin не визирах теб даже ако трябва да бъда честен не видях поста ти…
Тренировка за стегнат корем !!Хмм . не знам защо доста хора мислят , че за да имат изразена преса…
Помогнете за заучаването на няколко упражнения.Ако не смяташ да ходиш на фитнес а да се занимаваш с лостове бих ти…
Подходящ момент за кардиоТук мисля , че ще намериш отговор на въпросите си относно кардиото http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata#axzz1Yr9Prbs7 Поздрави !!!
Да започвам ли сплит ?То повечето кръгови са за период от два три месеца така че послушай Веселин Блажев…
Достижима цел ?Ами аз в момента съм в доста стабилен застой тъй като боледувам (някакъв вирус) две…
Необходимо време за възстановяване на мускулните групи?Доказано е че мускула започва да расте от три до пет дни след тренировка ,…