на 31 години, Студент, тренира джудо
Не съм сигурен , че разбрах правилно въпроса но ще се опитам да отговоря така:…
Съчетаване на фитнес и бягане ?Ето ти отговор на въпроса http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata#axzz1alfiHMvM :) Лично аз тичам непосредствено след фитнес по 6/7…
Решил съм да кача 5-6кг. На прав път ли съм?Гърди Повдигане на щанга от лег 4x8 Повдигане на щанга от полулег 4x8 Повдигане на…
Препоръчайте ми програма:Имайки в предвид , че до сега не си ходил на фитнес ти препоръчвам да…
Изграждане на ММ в коремната областПредполагам под ММ имаш в предвид да изкараш така наречените "плочки". Е , те не…
Пречи ли кардиото за покачване на ММНе съм съгласен , дори в изданието си има статия по този въпрос http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata#axzz1alfiHMvM прочете…
Как да спра цигарите?Всичко е въпрос на воля , няма файда от тези никотинови дъвки , терапии и…
Търся подходяща за мен програмаПреди тренирах по рази програма http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem#axzz1alfiHMvM при мен даде резултат но ако искаш разгледай раздел…
Подходяща ли е тази програма за качване на маса?Програмата ти за гърди не ми харесва - личното ми мнение е че са много…
Гръб - V формаПодкрепям Боби Велинов тая работа само с четене и гледане не става , трябват тренировки…
Гръб - V формаГребане , мъртва тяга , чукчета , скрипци и т.н. то гърба попринцип няма друга…
Изоставащи мускулни групи.И аз на твое място бих пробвал това което казва Bojidar , лично при мен…
Кофички с акцент върху гърдитеТова ще ти помогне http://www.bb-team.org/exercise/4035_kofichki-s-aktsent-varhu-gardite#axzz1aNiLgPmN Подкрепям Bojidar Yagodin , старай се да не се клатиш.…
Изоставащи рамена и ръцеБезсмислено е да тренираш само раменете и ръцете , малките мускулни групи растът покрай големите…
Хранене и движение ?Странно на мен никога зимата не ми е пречила да правя кардио на открито както…
Фитнес програма за начинаещ кик-боксьорЩом тренираш от толкова скоро по-добре остави фитнеса , ще попречи на гъвкавостта ти -…
Поява на стрии - какво да правя?Ами попринцип появата на стрии е или заради рязко качване на килограми или заради рязко…
Тренировка през ЗиматаВсичко е относително няма идеална програма , за всеки човек е строго индивидуално просто се…
Настинка или претрениранеМисля че е настинка щом има загуба на апетит , виене на свят и постоянно…
Чест прием на плодове и зеленчуци?Лично мое мнение е че няма "билдърски" плодове и зеленчуци , всички имат своите големи…