NIKOLOV
на 28 години, Спортист
Протеин и амино :) моите фаворити са Whey Gold standard и Xtend Scivation, но ако…
Долна част на гърди.лег, обратен лег, кофи, флайс и др...
Съвет за програма и хранителен режимЗаповядай :) http://www.bb-team.org/fitness/workouts и http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi ,, след това избираш http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 или http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 правиш каквото е…
L-carnitine или Lipovon?Леле... остави го този твой приятел, ти пък свали 2-3кг за 1 месец, поне ще…
Мнения за хранителния ми режимАми според мен телешкото е МНОГО по-добър избор от пилешкото...то и за това е по-скъпо…
Съвет за избор на гейнер за покачване на теглоОстави епилацията...какъв релеф имаш ? кога си покачил маса, че след това си си се…
STAY HUNGRY![strong][color=red]16.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Сандвич с Краве масло (20гр) + Кашкавал (70гр) + Картофена салата…
STAY HUNGRY![strong][color=red]15.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Овесени ядки (100гр) + Кис. мляко (100гр) + Сирене (20гр) +…
Дневник на Георги РангеловЧестит дневник :)
STAY HUNGRY![strong][color=red]14.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Овесени ядки (100гр) + Кис. мляко (100гр) + Сирене (100гр) +…
STAY HUNGRY![strong][color=red]13.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Овесени ядки (100гр) + Кис. мляко (100гр) + Сирене (100гр) +…
STAY HUNGRY![strong][color=red]12.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 9:00ч. - 3 яйца + Печени картофи (210гр) + Сирене (70гр) + Банан…
STAY HUNGRY![strong][color=red]11.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 9:00ч. - 3 яйца + Ориз (70гр) + Лютеница + Банан 12:40ч. -…
STAY HUNGRY![strong][color=red]10.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 9:00ч. - 3 яйца + Ориз (70гр) + Лютеница + Банан 10:30ч. -…
STAY HUNGRY![strong][color=red]09.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 9:00ч. - 3 яйца + Печени картофи (200гр) + Сирене (100гр) 12:40ч. -…
Вредно ли е месото и в какви количества трябва да се приема?Нещо ръст, тегло ? не си ли сметнал колко протеин, въглени и мазнини ти трябват…
STAY HUNGRY!мхм...то, дори тука по черноморието са го обявили за бедствено положение...само докато ида до залата…
STAY HUNGRY![strong][color=red]08.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 9:00ч. - 3 яйца + Ориз (70гр) + Свински суджук (100гр) + 1л.…
STAY HUNGRY![strong][color=red]07.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Овесени ядки (100гр) + Кис. мляко (100гр) + Сирене (100гр) +…
STAY HUNGRY![strong][color=red]06.02.2012[/color][/strong] [strong]Хранене:[/strong] 6:45ч. - Овесени ядки (100гр) + Кис. мляко (100гр) + Сирене (100гр) +…