на 35 години
balabanov не си прав, защото дори обикновен човек спокойно може да приеме 10 литра вода…
Канадска борба + фитнес ?Само от любопитство питам как се заместват тренировките на бицепс и трицепс с канадска борба,…
Хронична жажда след спиране на фитнесАми аз нямам никаква диета/режим и просто си ям както и преди. Бирени фъстици по…
Проблем с трапец-няма маса!Ами аз съм сигурен и пиша, защото при мен има доста добър ефект. Да вдигам…
Проблем с трапец-няма маса!Тежки дъмбели. Само на дъмбели правя и идеално ми се оформя, НО хубавото на дъмбелите…
Рамото наболява при горен скрипец и лежанка.Заместително предполагам няма за този мускул. Тогава да правя пред врат до брадичката и след…
Помощ !!! задника ми взе да расте :ОМускула не може ли да се смали ако се товари много със средни килограми и…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?[quote author="Миро" date="1320870980"][quote author="Momchil Andonov" date="1320827676"]Всъщност при лежанката последно врмее ме наболява на лявото рамо…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Всъщност при лежанката последно врмее ме наболява на лявото рамо и усещам как ми се…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Упражненията ги правя добре :). На гръб съм изправен и придърпвам до нивото малко под…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Направих вчера тренировката с много бавни пускания към 3-4 секунди в негативната фаза. По натоварени…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Клека колко секунди трябва да се изпълнява ако не 5-6? В смисъл, че много ще…
Не усещам натоварване на мускулите - трябва ли ми креатин?Ами нещо от типа 1.0 - 0.5 - 1.5 като почти всички, които съм наблюдавал…
Възможна поява на стрии или нещо друго?Аз имам стрии, но в областта около корема и изглеждат като линии, а не точици.…
Подходяща ли е такава тренировка?И аз за тази промяна си мисля Стояне, но пък тогава ще ми е натоварен…