ми попр. мисля че не може, а твоя приятел си е скъсал гъза да сваля…
Добавки?[quote author="Madcap"]Така! Стажът ми е 4 месеца! Смятам да почна да взимам протеин глутамин и…
мнения за програмата3-дневен: пон-гърди/трицепс/предмишница/корем сряда-гръб/бицепс/(може да сложиш и корем) петък-крака/рамо/трапец/предмишница/корем ако ще правиш ръце в един ден…
Дали върви за човек, които не тренира да взема Фет Бърнър? П[quote author="DukeNukem"]Ами за маика ти,едедрин ще свърши работа :lol: (базик) То нищо не пречи да…
какво ядете най-много !?аз набивам вафли основно
Полезно ли е един-два сникърса?[quote author="AbSs"]Никакви прости въглехидрати преди тренировка :)[/quote] край.. как без прости бе ?! :shock: точно…
Режим на храненеето ти една примерна програмка за качване на маса : след ставане може да удариш…
кофеин +греипфурт=надран култористхмм . нещо интересно , ще го имам предвид :)
добра ли програмата[quote author="bolkers"]Като тренираш гърди натоварваш само предното рамо (не цялото) така че за средно и…
DVD-та за бб във Варнааз имам около 10 филма за бб :lol: и съм на интербилд - от сървъра…
Анкета - причините поради които трениратездравословен начин на живот , самочувствие , жени
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месец[quote author="iunga"] През този месец взех малко бианабол [/quote] к`во повече да говорим ?
дайте мнение за колко пари какво да си взема ?пести си парите , не ги давай всички наведнъж за хран. добавки - вземи си…
Два въпросауфф болкерс с неговите мнения ... за 1. с крив на скотово 2.колко ти е…
Имам проблем с ръцете...[quote author="MyBODY"]Ок значи в такъв случай най-добрият вариянт ще е да мина на три дневен…
какво ще кажете[quote author="red"][quote author="DjoNi"]програмата ти не ми хареса .. сряда - гърди / трицепс петък -…
какво ще кажетепрограмата ти не ми хареса .. сряда - гърди / трицепс петък - рамо /…
КРЕАТИН,АМИНО И СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН???с тая суроватка може да вкараш и декстроза за след тренировка
Хранене след тренировка?[quote author="nobody"]Значи ям по 2 кисели млека,от по 2%,малко кашкавал,100гр.стафиди,месо малко.Добре ли е това и…
Какво мислите за този режим за покачване на ММ[quote author="MuTko"]Да мисля че сте прави, наистина като ядах по често и ходих по 2-3…