Какви вафли ядеш?Забелязах само в няколко поста "протеинов бар"...
найлон около корема? мит??[quote author="mehur40" date="1271697585"]Според мене колана помага,не знам точно как и не мога да се аргументирам…
Нова цена 50лв СПЕШНО !Екип адидас Ф50 - adidas f50Ще събера пари, ако не е продаден ще го взема.
седмичната програма ... ;)Начинаещ е доста общо понятие, може да си тренирал 3 месеца, а да си по…
ВМ-НВД или НВДВМ-НВД е за качване на тегло, какво прави темата тук ?
Дневникът на fam0usОх, сега правих това: Раменни преси зад врат: 3x12 Клек: 1x20 Пулоувър: 1x20 Лег: 3x12…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masМоже ли да ми дадеш адрес с програмата, че доста хубави неща чета за нея…
Към края на чистенетоЕ къде е тренировката ?
Дневник на RozovkaМи купи си я...
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияЗа 4 тренировка, от които едната не се получи качих 1.3см. от бедрата и 0.7см.…
Дневник на Rozovka[quote author="Мария Никифорова" date="1271718221"]Момичето пита с какво да замени изварата, а вие давате акъл с…
Дневникът на fam0us[size=4]ДЕН9[/size] [b]Тренировка[/b] [b]Хранене[/b] 1)2яйца+овес+кисело мляко+лъжица мед 2)Сандвич с кайма+половин вафла(28.9М;4.5Б;63.7В, сичкото това на половина) 3)3кюфтета+салата…
КлекБлагодаря, пробвах, но дъмбелите най-много 18.5кг. събират :(
фитнес програмаКолко свободно време имаш на седмица?
Нова цена 50лв СПЕШНО !Екип адидас Ф50 - adidas f50Ами не знам.Ако може д/г да ми кажеш за 165-6см. човек дали ше стане.. иначе…
Дневникът на СтоянХаха, да, тоя мед е адски гаден, и аз така, купих си 5.40лв, а на…
Нова цена 50лв СПЕШНО !Екип адидас Ф50 - adidas f50Как да съм сигурен за качеството?Не ме разбирай погрешно, но просто ако го взема, трябва…
Продавам прав лостАми ако дойдеш до Дупница, с удоволствие.
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияС всяка тренировка овеличаваш.
Дневникът на fam0usМалко промених вечерята, майка ми направи такава вкусна храна, че как да откаже човек.