fam0us

Единствения, ььь как да го нарека.. , е, че трябва да си повдигнеш малко дупето,…

[quote author="rozovka" date="1271252994"]...Samito ако гледаш аватара ми .. това не съм аз,гледай снимките на 1…

Нищо не съм сбъркал - 1648калории ми се падат, слагам умерено темпо като начин на…

Ами като сметнах около 220 излезнаха въглени на ден. По принцип, за да поддържам ми…

Ами днеска имам 150 от закуска + вафлата около 200 + банана и лъжицата мед…

[quote author="Giovane" date="1271253008"] .. Относно тягата, трябва ли да се оставя щангата на земята при…

[quote author="Giovane" date="1271252403"]много малко въглехидрати имаш при положение, че качваш[/quote] Не мога да хапна повече,…

[quote author="rozovka" date="1271248330"]Неразбирам английски до толква,че да си го преведа можеш ли да ми кажеш…

[color=red]ДЕН3[/color] Храна 1)150гр. овес с 200гр. мляко + 2 яйца. 2)2 голями пържоли + 1.5…

Едва ли, мускулната треска я усещаш(леката, може и приятна да се нарече) и като се…

@anton7 - ако мислиш, че не съм прочел поста му се бъркаш.И ако ми е…

Примерно една купа - за 3-4-5 дни, понякога 2.Дали ще е проблем ?

Ох, мале, сега като ме подсети, аз забравих да кача снимката на комп-а...

Вземи си нещо за обиване на апетита, като го приемеш сутринта до обед няма да…

.

Храната от днеска 1)2 яйца, извара, шепа ядки 2)Месо + салата 3)Банан + 1 лъжица…

[quote author="Dj Doncho" date="1271165799"]Здравейте някой може ли да ми каже някой програма и диета за…

[quote author="Ukinom" date="1271158128"]Щима ли снимка или с чакането ще си остана :lol: .[/quote] Ами изпуснах…

[quote author="cecowe" date="1271158170"][quote author="Кольо Пияндето" date="1271157535"]Няма как да свалиш 9 kg за един месец по…

[quote author="junkhead" date="1271087572"]Демек бъркани яйца със сурова сланина?Абе малко трудно се яде,жилава е някаква :)…