Хвани някого дето умее самата тяга, че от youtube и книги самото упражнение няма как…
Болки в тестисите :(Проблеми с простата или камъни в уретрата или бъбрека. Урологът, ако е кадърен доктор ще…
Push/pull(/legs) ''routine''Разгледай тази тема, точно това коментират http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=149807833
Изпъкване на рамената?Ами нормални упражнения за рамо, няма някаква магическа схема.Но каквото и да правиш няма да…
Как да направим образован избор на протеин?[quote author="Master Admin" date="1412606722"]Здравейте :) въпроса е задаван много пъти сигурно ,но .... :) Та…
Движение на червените кръвни клеткиА какво да кажат чичета като мен, които отиват в залата със запалена цигара и…
Помощ при тренировка за мускулна маса.Цял ден за горна гърда? Ще правиш повече упражнения за бицепс, отколкото за краката? А…
Yennefer's DiaryАз минавам да кажа, че Марина има готин задник (inlove) сори за спама
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)на тягата що така вдигаш тоя задник, по едно време на движението все едно правиш…
Mr. Olympia 2014[quote author="Todor Stamatov" date="1411466466"]Не е най-добрата снимка, ама Фил гледаше да е на поне 10…
Be REAL!Имаш ли си треньор или някой, който да те следи?
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1411407036"] Клек билдърски - 10х50 [/quote] 50 кг или 50 повторения са…
Mr. Olympia 2014[quote author="Todor Stamatov" date="1411309869"]При Арни може да се поспори само за последната му Олимпия. При…
Mr. Olympia 2014То тоя Рами ми прилича на Маркус Рул, една планина от мускули. Обаче откъм симетрия,…
Mr. Olympia 2014[quote author="Todor Stamatov" date="1411193426"]Фил е яко Офф, има и голямо коремчо, плочките му не се…
Клек в 20 повторения - Въпроси[quote author="Mercedes AMG" date="1410963935"]170-80 белтъци, 350 въглехидрати и 120-30 мазнини, нещо такова, качествена храна, без…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1410857980"]Продължавам да отговарям и на други въпроси в снимки. Катка Куптова -…
Клек в 20 повторения - Въпроси1.Раменни преси от седеж 3х10 2.Лег 3х12 3.Гребане с щанга 2х15 4.Сгъване с щанга прав…
Военна преса и раменна преса - разликиЗа мен военната е по-трудна, ядрото участва повече от раменната.
Зимата идва. Предложения за програма за покачване на тегло.[quote author="Georgi Stefanov" date="1410353049"]Хора, не знам защо спамите темата с офтопици. Както видяхте започвам системата…