[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lbY269kWvlg[/youtube] :D
Оригинално заглавие - като за дневникДнес петък: 09:00 - пълнозърнеста филия, 30г фъстъчено масло, 30г сладко, доза протеин 14:00 -…
Оригинално заглавие - като за дневникВчера сряда: Сутринта си забравих храната вкъщи и всички сметки отидоха по дяволите, резултата преяждане…
Качване на килограми и височина[quote author="Димитър Ангелов" date="1355857387"]Малко глупав въпрос, но има ли някакви "симптоми"?[/quote] Само доктор би могъл…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес вторник: 9:00 - пънозърнеста филия с две чаени лъжици фъстъчено масло и сладко от…
Оригинално заглавие - като за дневник[quote author="Vladislav Valchev" date="1355824734"]Тази смес за палачинките обогатени с протеин, ти ли си я правиш…
Качване на килограми и височинаМи не е шега. Колко дълго ще продължи пубертета е строго индивидуално, но някъде бях…
Качване на килограми и височина[quote author="Петко К" date="1355759564"]Няма вероятност да растеш повече. Аз лично не познавам някой, който да…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес понеделник: 09:30 - 5 яйца, 100г кашкавал, 200г кисело мляко 12:00 - 2 пълнозърнести…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес неделя: 11:00 - 100г готова смес за палачинки обогатена с протеин (Нутрим), 50г кленов…
Ще имам ли развитие?Сплита изобщо не лош и не виждам защо да няма развитие. В петъка бих включил…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.Това, че си доктор по математическа наука, не те прави автоматично силен по аритметика. Разликата…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.Ти що не споделиш собственият си напредък и мъжките си тренировки?
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.[quote author="Veso Pervazov" date="1355610705"]...йде тук-там и неколко х 100...И тоя колосален напредък за 16 години…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес събота: 11:00 - 2 пълнозърнести филии, 40г сладко от малини, 40г фъстъчено масло, 300мл…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.[quote author="Херцог Трън" date="1355609251"]Искам и аз да сгъвам с повече отколкото клякам, но едва ли…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.40 минути тренировка с максимални тежести и интезнивност си е 40 минути тренировка с максимални…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.[quote author="Lachezar Tomov" date="1355604351"]... Интензивните кръгови харчат повече енергия, /по - голям обем/ а и…
Съвет за хранене, добавки, тренировка и т.н.[quote author="Veso Pervazov" date="1355600578"]...Относно тренировката, насочи се към кръгова тренировка за цяло тяло с тежки…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Сигурен съм че като се решиш и сам можеш да си конструираш един хубав сплит…