Пробвай да правиш пирамида. Например: Серия 1 10 Х 60%МП Серия 2 8 Х 70%МП…
Мнение за програмаПонякога да ти се присмеят може да подейстава по-мотивиращо от колкото нечие стойностно мнение. Но…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес вторник: 9:00 - 50г овесени ядки, 20г мед, банан, доза протеин, две таб. рибено…
Странен обрив след кардиоПробвай тези трите: 1. Нови дрехи за тренировка. 2. Нов прах за пране. 3. Нов…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес понеделник: 8:30 - 50г овесени ядки, 20г мед, мандарина, доза протеин 12:30 - 250г…
Броя на упражненията в един ден?[quote author="Veso Pervazov" date="1357591015"][quote author="megabolic x" date="1357572958"]След лежанка, аз пък се събуждам даже без никакви…
Комбинация от добавки (мнения)[quote author="NeverBeckDown" date="1357572946"]...Яж много,.....,тренирай малко ,....и пий колкото искаш ..... -друго не ти трябва![/quote] Ето…
Броя на упражненията в един ден?След лежанка, аз пък се събуждам даже без никакви трески още по малко пък в…
Тяло като на Лазар АнгеловМоже даже не е необходимо да е със стрийт фитнес, става само и с фитнес!
Непоносимост към хранаМой приятел имаше подобен проблем, беше някакъв вирус и стоя на картофи и чай една…
Липса на сила при легаМоже би трябва да оправиш техниката... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rJX5MKacR6M[/youtube]
Нездравословен ли е фитнесът?[quote author="Veso Pervazov" date="1356741049"]и... Освен това говорим и за увеличаване на обема на лявата камера.…
Има ли разлика между тези упражнения или е въпрос на лично предпочитание?Всичките са различни упражнения и всичките имат място в тренировките.
Оригинално заглавие - като за дневникХм.. някои ги мерих хоризонтално, други вертикално... май ще трябва да погледна коя гънка как…
Оригинално заглавие - като за дневникТова на аватара е Бранч Уорън :D Мерих ги на седем места. По следната формула:…
Какво ще кажете за този тридневен сплит за покачване на мускулна маса?Всеки път тази кръгова програма!!!! Направо човек да го заболи главата!!!! Нито е най-резултатната, нито…
НВД + Running + хранителни добавки = -килограми ?Плана ти е катастрофа!!! Ще свалиш някакви килограми, ще заприличаш на мумия и след това…
Оригинално заглавие - като за дневникПускам една почивка да след нова година. След това ще променям системата, че тази ми…
Определяне на съотношение В:Б:М"...достатъчна е консумацията на 0,8 до 1,1 гр. въглехидрати за килограм телесно тегло." "...Дневната норма…
ТренировкиБаси... Кой ги измисля тези сплитове?!?! Тотално сбъркана е програмата... Разгледай някой от готовите програми…