А да вярно, че има "а"... Все го прочитах като старЕещия :D
Оригинално заглавие - като за дневникДнес четвъртък: 09:00 - 50г овес, 200г кисело мляко, банан, доза протеин 13:30 - 200г…
Коледен Стак за 18 годишен[quote author="Veso Pervazov" date="1354744192"]Та съвета ми за новогодишен стак: хранене, четене, тренировки, спане. [/quote] (fubar)…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.На колко години си? Питам защото заглавието на дневника ми звучи малко странно като го…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Онзи ден в събота както си пиех кафето в едно заведение от някъде се приближи…
Нова програма[quote author="Lachezar Tomov" date="1354739211"]Трицепсът се товари здраво от бутането - лег, военна преса[/quote] А пък…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес сряда: 09:30 - 2 пънозърнести филии с две чаени лъжици фъстъчено масло и сладко…
Търся треньор / консултант в Пловдив?В която и зала да отидеш има треньори, които ще направят каквото искаш... и тр.…
Нова програмаДобре си се програмирал.
Търся треньор / консултант в Пловдив?Разгледах ти дневника. Според мен основният ти проблем в бил крайно не достатъчно ти хранене...…
Корем и подкожни мазниниНамали тренировките на половина и увеличи яденето два пъти! Пържоли, печено, яйца, млеко, масло, сирене,…
Покачване на маса при момчеОпиши си храненето! То е по важно от това какво правиш в залата.
Оригинално заглавие - като за дневникДнес вторник: [em]Едит: 8:30 - Доза протеин[/em] 9:00 - 125г Царевичен гриз, 100г сирене, 25г…
Съвет за изгарянеКакви точно упражнения ще правиш, не е толкоз важно. Диета (правилно хранене) ще ти реши…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес понеделник: 09:30 - пънозърнеста филия с две чаени лъжици фъстъчено масло и сладко от…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес неделя: 8:30 - 5 яйца с два банана, кленов сироп за допълнително подслаждане 10:30…
Мускулна маса и стабилна пресаОпределено трябва да минеш на зърнена диета, което ще рече да изяждаш всичко което зърнеш!…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес събота: 10:30 - доза протеин 11:00 - 50г овесени ядки, 200г кисело мляко, 20г…
Мнения и коментари за тази програма?[quote author="Old Timer" date="1354354552"]..... "Фитнес и Мускули"...[/quote] Първо се казва "Мускули и фитнес" и да…
Дневникът на Филип Янев[quote author="balabanov" date="1354376069"]Нищо чудно да е вярно,незнам на какво точно се дължи,но личното ми наблюдение…