[quote author="burgasfreak" date="1255841397"]...........били са сложили бая тежест и са дърпали здраво....при една серия се къса…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес неделя: 90:30 - доза протеин, мед 10:30 - 200г царевичен грис (качамак), 100г сирене,…
Дневника ми :)[quote author="Миро" date="1353845087"]....Смятах,че си по-дребничък и не си за тежки програми,кръгове и трибойски варианти. :)…
Помогнете миНе се гледай в огледалото!!! И не се занимавай с глупости!!! Издувал му се корема…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.27,5кг за два месеца на лежанка!!! Доста оптимистична цел, ако правилно съм разбрал, че сега…
Дневника ми :)Определено не съм най-запознатия с трибойските тренировки, но освен основните упражнения, клек, лег, тяга се…
Дневника ми :)В смисъл, че при трибойците единствения важен фактор е силата, силни крака, гръб и гърди,…
Дневника ми :)Тя идеята да се тренира бицепса с гърба, е той да бъде изтощен до край…
Дневника ми :)Ее.. айде сега. Каква е тази последователност на упражненията???!!! Първо бицепс, след това гръб, пак…
Оригинално заглавие - като за дневникДнес събота: 11:30 - доза протеин, мед 12:30 - 200г Царевичен грис (качамак), 100г сирене,…
какво мислите за тази комбинацияТрибестана трябва да го докараш поне до 6г на ден, приет на три пъти през…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Маргарита Манева" date="1353703871"][quote author="Петко К" date="1353703156"]Не че нещо, но според мен е много некоректно…
Ектоморф в началото1. На ектоморф приличаш или по скоро на ектоморф към мезоморф, не ми се вижда…
Back to basicsНе си ли гладен, доста малко ми се струва храната?
Въпроси относно Витамин Д, извара и още нещоПредполагам, че като всеки друг витамин с най-обемното хранене т.е. сутрин или на обед.
какво мислите за тази комбинацияОт кое по колко и кога смяташ да пиеш?
Оригинално заглавие - като за дневникДнес петък: 9:30 - 5 яйца, 2 банана, 500мл прясно мляко - изпечено и полято…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.[quote author="Наско Младенов" date="1350593071"]Днес Кардио: 5 обиколки по 300 метра тичане на стадиона.[/quote] Обиколките на…
Новобранец[quote author="Immune To Fear" date="1353610722"]Май май на никого не му се занимава с мен .…
Въпроси относно Витамин Д, извара и още нещо[quote author="Overlord" date="1353603123"]Любопитен съм относно следните неща: 1. Продукта "Вигантол", продаван в аптеките, качествен източник…