NeDD

[quote author="Димо" date="1783595102"]Малко некро, ама [quote author="NeDD" date="1782713926"] Ако не си над 1.85, за да…

[quote author="D_M" date="1782727553"][quote author="NeDD" date="1782727182"] Абсолютно :D Той е извън всякакви класации. Аз това го…

[quote author="Svetoslav" date="1782717637"][quote author="nervak" date="1782715529"] Аз съм 1,80 и съм 85кг...дали съм омазнен?[/quote] Ти си…

[quote author="D_M" date="1782577687"][strong]26.06.2026 г.[/strong] Стоя си около едни кила цяла седмица и това си е.…

Аз за това си практикувам фаст през деня и ядене вечерта. Колкото по-рано започна да…

[quote author="D_M" date="1780578485"]Дай пример, Петко какво е ограничение. За мен ограничение е всичко след което…

Минавам да впиша, че си тренирам редовно и не съм спирал, въпреки липсата на време…

[quote author="Boby_" date="1760355031"][quote author="Pleasure" date="1760352431"]Гюлето, отговор на въпроса ти. Ходих на DEXA, колко е вярно…

[quote author="Svetoslav" date="1759141078"]Обаче такъв процент подкожни мазнини само с диета е възможен може би за…

[quote author="Brown Bomber" date="1758106467"]Без да се обиждате, но 80кг стриктна раменна преса и 100кг лежанка…

[quote author="Петко К" date="1758105048"]Съгласен съм, че хората са различни и на всеки му вървят различни…

Ааа това е друга работа :) Тъй като сме много сходни като мерки, а на…

[quote author="Евлоги" date="1757943015"][strong]Рамо и Трицепс[/strong] раменна преса с дъмбели седнал - 10 х 20 /…

Такива разлики в теглото са напълно нормални. Аз съм имал разлика от 3 кг в…

[quote author="nervak" date="1756284375"]Много мотивиращи две включвания...[/quote] По-добре е да подготвен предварително :)))

Абе на "теория" е така, ама на практика не баш. Ако целта ти е да…

Браво за резултатите. Но по-трудното предстои, като стигнеш килата, които целиш - да ги задържиш…

:)

Минавам само да впиша, че не съм прекъсвал тренировки, както и "калорийния режим" както обичам…

Браво, много добра форма!