NeDD

[quote author="Boby_" date="1760355031"][quote author="Pleasure" date="1760352431"]Гюлето, отговор на въпроса ти. Ходих на DEXA, колко е вярно…

[quote author="Svetoslav" date="1759141078"]Обаче такъв процент подкожни мазнини само с диета е възможен може би за…

[quote author="Brown Bomber" date="1758106467"]Без да се обиждате, но 80кг стриктна раменна преса и 100кг лежанка…

[quote author="Петко К" date="1758105048"]Съгласен съм, че хората са различни и на всеки му вървят различни…

Ааа това е друга работа :) Тъй като сме много сходни като мерки, а на…

[quote author="Евлоги" date="1757943015"][strong]Рамо и Трицепс[/strong] раменна преса с дъмбели седнал - 10 х 20 /…

Такива разлики в теглото са напълно нормални. Аз съм имал разлика от 3 кг в…

[quote author="nervak" date="1756284375"]Много мотивиращи две включвания...[/quote] По-добре е да подготвен предварително :)))

Абе на "теория" е така, ама на практика не баш. Ако целта ти е да…

Браво за резултатите. Но по-трудното предстои, като стигнеш килата, които целиш - да ги задържиш…

:)

Минавам само да впиша, че не съм прекъсвал тренировки, както и "калорийния режим" както обичам…

Браво, много добра форма!

[quote author="D_M" date="1749710131"][strong]11.06.2025 г.[/strong] Нещо се закучи с килата и цялата минала седмица плюс до…

Руската пропаганда разчита най-вече на невежеството, много добре експлоатира и социалното неравенство (което е най-нормалното…

[quote author="D_M" date="1748851912"][quote author="NeDD" date="1748850696"] (при изравнено количество протеин)[/quote] Какво ще рече това? Ако го…

[quote author="nervak" date="1748768630"]Не знам,ама аз само с месо...ако ще със сланини...не мога да кача,че даже…

Имай предвид и че калорийният ти баланс ще падне доста спрямо сегашните нива, ако слезеш…

Една актуална снимка на минималния прогрес за 1 год. Без пъмп и на кофти светлина.…

[quote author="nervak" date="1743708079"]Викам година. И не са 10 кила мускули,щот нали ще става 90кг на…