NeDD
на 43 години
[quote author="Brown Bomber" date="1758106467"]Без да се обиждате, но 80кг стриктна раменна преса и 100кг лежанка…
grinding those reps[quote author="Петко К" date="1758105048"]Съгласен съм, че хората са различни и на всеки му вървят различни…
grinding those repsАаа това е друга работа :) Тъй като сме много сходни като мерки, а на…
grinding those reps[quote author="Евлоги" date="1757943015"][strong]Рамо и Трицепс[/strong] раменна преса с дъмбели седнал - 10 х 20 /…
С идея за >80 и <90Такива разлики в теглото са напълно нормални. Аз съм имал разлика от 3 кг в…
С идея за >80 и <90[quote author="nervak" date="1756284375"]Много мотивиращи две включвания...[/quote] По-добре е да подготвен предварително :)))
С идея за >80 и <90Абе на "теория" е така, ама на практика не баш. Ако целта ти е да…
С идея за >80 и <90Браво за резултатите. Но по-трудното предстои, като стигнеш килата, които целиш - да ги задържиш…
Трансформация 2023:)
Трансформация 2023Минавам само да впиша, че не съм прекъсвал тренировки, както и "калорийния режим" както обичам…
grinding those repsБраво, много добра форма!
С идея за >80 и <90[quote author="D_M" date="1749710131"][strong]11.06.2025 г.[/strong] Нещо се закучи с килата и цялата минала седмица плюс до…
ПътятРуската пропаганда разчита най-вече на невежеството, много добре експлоатира и социалното неравенство (което е най-нормалното…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="D_M" date="1748851912"][quote author="NeDD" date="1748850696"] (при изравнено количество протеин)[/quote] Какво ще рече това? Ако го…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="nervak" date="1748768630"]Не знам,ама аз само с месо...ако ще със сланини...не мога да кача,че даже…
С идея за >80 и <90Имай предвид и че калорийният ти баланс ще падне доста спрямо сегашните нива, ако слезеш…
Трансформация 2023Една актуална снимка на минималния прогрес за 1 год. Без пъмп и на кофти светлина.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="nervak" date="1743708079"]Викам година. И не са 10 кила мускули,щот нали ще става 90кг на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="nervak" date="1743695355"]Чак пък бая...[/quote] Викаш 10 кила мускул за отрицателно време ще ги качи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="D_M" date="1743685644"][quote author="NeDD" date="1743685125"][quote author="Боян" date="1743684920"]А защо вместо да смяташ калории и кардио, не…