NeDD

Moonray, според мен цикличното хранене нашумя доста и като че ли е натоварено с прекалени…

Тягата ти ми се струва ОК, но наистина в горна позиция при заключването не е…

Ами от последните измервания съм свалил 0,5кг. Визуално ми е трудно да преценя, но като…

24.10.2011 17:00 Тренировка - гърди корем 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х5х80кг - никаква сила, бях…

Ако тези 20кг са основно мускули друга песен ще пееш. Но ти си малък още…

Ами мисля, че са мазнини определено, защото съм се поизчистил. Ще караме още на циклично…

Е щом е инцидентно става ;) Аз вече му забравих вкуса на шоколада и не…

Тия шоколади в нетренировъчен ден...

Аз първоначално изпълнявах лега, като клипчето от мнението на Иван Йорданов и усещах много повече…

22.10.2011 16:00 Тренировка - рамо Раменни преси от стоеж с щанга 1х10х40кг 1х10х60кг 1х7х60кг -…

21.10.2011 17:00 5 яйца + 200гр извара + домати и краставици 19:00 200гр пилещко филе…

Въпреки, че съм на циклично хранене от около 2 месеца вече и като цяло съм…

Според мен ти куца техниката специално при тренировката а гръб. Пробвай като гребеш с дъмбел…

20.10.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг - йес последните 2 си бяха…

[quote author="nikolai" date="1319112717"]a за колко време мислиш, че може да се изкара преса .?[/quote] На…

Ами напиши как се храниш по-подробно за да ти се даде съвет. Може да се…

Не се ли притесняваш, че при масирането ще омазниш много. Като гледам на снимката си…

Като цяло идеята за такъв тип хранене никак не е лоша, но вместо плод и…

[quote author="Ramon Dekkers" date="1319043060"][quote author="Miro Gi4ev" date="1319042807"][quote author="Franky" date="1318867655"]Здравейте, Подкожните ми мазнини са около 5%.…

19.10.2011 Днес - почивка 18:00 200гр пилешко филе + 2 домата + 100гр сметана и…