NeDD

27.10.2011 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х105кг 2х5х105кг 1х3х110кг 1х1х120кг Напади с дъмбели…

Благодаря ти Joy ;) Като цяло рядко пиша по форуми, но така или иначе напоследък…

[quote author="Joyplovdiv" date="1319619162"]Аз мисля, че много хора в този форум са фиксирани ужасно много във…

Мда... това му е хубавото, че може да се наядеш като животно и не омазняваш.…

Първо искам да пожелая успех на Мери в начинанията й и да я поздравя, че…

25.10.2011 17:00 Тренировка - гръб Набирания - подхват 1х12 СТ 1х9 СТ 1х7 СТ 2х6…

Moonray, според мен цикличното хранене нашумя доста и като че ли е натоварено с прекалени…

Тягата ти ми се струва ОК, но наистина в горна позиция при заключването не е…

Ами от последните измервания съм свалил 0,5кг. Визуално ми е трудно да преценя, но като…

24.10.2011 17:00 Тренировка - гърди корем 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х5х80кг - никаква сила, бях…

Ако тези 20кг са основно мускули друга песен ще пееш. Но ти си малък още…

Ами мисля, че са мазнини определено, защото съм се поизчистил. Ще караме още на циклично…

Е щом е инцидентно става ;) Аз вече му забравих вкуса на шоколада и не…

Тия шоколади в нетренировъчен ден...

Аз първоначално изпълнявах лега, като клипчето от мнението на Иван Йорданов и усещах много повече…

22.10.2011 16:00 Тренировка - рамо Раменни преси от стоеж с щанга 1х10х40кг 1х10х60кг 1х7х60кг -…

21.10.2011 17:00 5 яйца + 200гр извара + домати и краставици 19:00 200гр пилещко филе…

Въпреки, че съм на циклично хранене от около 2 месеца вече и като цяло съм…

Според мен ти куца техниката специално при тренировката а гръб. Пробвай като гребеш с дъмбел…

20.10.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг - йес последните 2 си бяха…