NeDD

С този хеликоптер освен да си прецакаш раменете, едва ли нещо друго ще постигнеш. Прави…

Да ти кажа и при мен имаше нещо подобно. Последната тренировка за крака беше доста…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1320050410"]Страшно много обичам да пия кафе. Харесва ми вкуса и допаминовия…

30.10.2011 17:00 150гр свинско контра филе + малко туршия 19:00 6 яйца + 300гр извара…

Ако започнеш да качваш и мазнини повечко, може да пробваш в нетренировъчен ден да си…

29.10.2011 17:00 150гр пилешко филе + 100гр извара + 2 домата 19:00 200гр свинско контра…

Ами ще започна да ги следя и ще видим. Ще направя пак замервания преди коледа.

Ами теглото не се променя. Тази сутрин бях 86,5кг. А бях планувал за 1-ви да…

Една снимка update :) Не виждам голяма промяна от преди да започна с ЦХ, може…

28.10.2011 17:00 Тренировка - рамо Раменни преси с щанга прав 1х10х40кг 1х10х60кг 1х8х60кг 1х7х60кг 2х6х60кг…

[quote author="Тихомир Велев" date="1319777504"] Между другото забелязваш ли подобрение или нещо друго при тичането ти…

Еее кофти работа. Бързо възстановяване ти желая.

Я направи един клип и го качи да видим как го правиш това гребане и…

Аз се комплексирах в този форум. 70 килограмови тинейджъри с няколко месеца стаж гребат с…

27.10.2011 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х105кг 2х5х105кг 1х3х110кг 1х1х120кг Напади с дъмбели…

Благодаря ти Joy ;) Като цяло рядко пиша по форуми, но така или иначе напоследък…

[quote author="Joyplovdiv" date="1319619162"]Аз мисля, че много хора в този форум са фиксирани ужасно много във…

Мда... това му е хубавото, че може да се наядеш като животно и не омазняваш.…

Първо искам да пожелая успех на Мери в начинанията й и да я поздравя, че…

25.10.2011 17:00 Тренировка - гръб Набирания - подхват 1х12 СТ 1х9 СТ 1х7 СТ 2х6…