NeDD
на 43 години
Виж аз какъв лост си монтирах
ЦХ и тренировки разни05.11.2011 17:00 5 яйца 100гр овес 19:00 300гр свинско котра филе на скара (готово) +…
Дневникът на MoonТе мускулите не се правят за половин година ;) Като за трениращ от 8-9 месеца…
Дневникът на MoonМного писания има за цикличното. Чел съм дори мнения, че едва ли не като си…
Дневникът на MoonMoon май ще станеш ЦХ хейтър ;) Че не е за всеки ЦХ не е,…
ЦХ и тренировки разни04.11.2011 Тренировка - рамо Раменни преси с щанга прав 1х10х40кг 1х11х60кг 1х8х60кг 1х7х60кг 2х6х60кг Раменни…
ЦХ и тренировки разниДа се похваля, че вече имам монтирани лост и успоредка на терасата. Вчера правих малко…
ЦХ и тренировки разни03.11.2011 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х105кг 1х5х110кг - йес 2х3х110кг 1х5х105кг 1х6х100кг…
ЦХ и тренировки разниЗначи днеска ще натискам да направя 5-ца на 110кг ;) До коледа съм се зарекал…
ЦХ и тренировки разни02.11.2011 17:00 3 яйца 100гр сирене 100гр пилешко филе 20:00 Тук не ми се описва…
ЦХ и тренировки разни01.11.2011 17:00 Тренировка - гърди гръб Лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг 1х6х75кг 1х5х80кг 2х3х80кг…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса[quote author="Valdis" date="1320159395"]17кг. свалих като почнах от 21% BF[/quote] От тези 17 кг май и…
STAY HUNGRY!Пичага няма излагации тука. Ти си на 14 и си 50 кила. Едва ли някой…
Бягане - болка в бъбрецитеНа мен ми се е появявала тази болка в далака когато бягам не много време…
ЦХ и тренировки разни31.10.2011 17:00 Тренировка - пробвах комплекса на хелоуин ама не го завърших Общо 150клека, 150…
Тренировка-празнуване на Хелуийн 31.10.2011 г.Аз май бая се надцених. Не можах да завърша комплекса за напреднали :( Завърших първите…
Дневникът на ВакатаЧовече изтръпнах като гледах клипа на тягата!
Дневник[2015] - блуждаем сиСпоред мен пък не може съвсем малко да не се сгъва кръста. Особено при по…
Дневник[2015] - блуждаем сиДобре изглежда тягата.
Тренировка-празнуване на Хелуийн 31.10.2011 г.Уоу довечера ще пробвам комплекса за напреднали да видим колко време ще ми отнеме. Само…