NeDD
на 44 години
Тези дни нищо особено. Малко ми е натоварено и нямам много време да описвам храна…
Holdin' It Down[quote author="Ramon Dekkers" date="1320678669"]Очакваме в края на 6-та седмица поне 160 тяга 5х5 ?[/quote] Опааа,…
ЦХ и тренировки разниДа чукна на дърво досега никога не съм имал проблеми с бъбреците. Може би защото…
ЦХ и тренировки разни06.11.2011 Днес се изкъртих от ядене. Чак се чудя де го побрах, даже имам апетит…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиБраво 3-ка на 105 лежанка си е много добре.
Стрии на трапеца?Ми баш на стрии си приличат...
Лост за набирания в домашни условияВиж аз какъв лост си монтирах
ЦХ и тренировки разни05.11.2011 17:00 5 яйца 100гр овес 19:00 300гр свинско котра филе на скара (готово) +…
Дневникът на MoonТе мускулите не се правят за половин година ;) Като за трениращ от 8-9 месеца…
Дневникът на MoonМного писания има за цикличното. Чел съм дори мнения, че едва ли не като си…
Дневникът на MoonMoon май ще станеш ЦХ хейтър ;) Че не е за всеки ЦХ не е,…
ЦХ и тренировки разни04.11.2011 Тренировка - рамо Раменни преси с щанга прав 1х10х40кг 1х11х60кг 1х8х60кг 1х7х60кг 2х6х60кг Раменни…
ЦХ и тренировки разниДа се похваля, че вече имам монтирани лост и успоредка на терасата. Вчера правих малко…
ЦХ и тренировки разни03.11.2011 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х6х105кг 1х5х110кг - йес 2х3х110кг 1х5х105кг 1х6х100кг…
ЦХ и тренировки разниЗначи днеска ще натискам да направя 5-ца на 110кг ;) До коледа съм се зарекал…
ЦХ и тренировки разни02.11.2011 17:00 3 яйца 100гр сирене 100гр пилешко филе 20:00 Тук не ми се описва…
ЦХ и тренировки разни01.11.2011 17:00 Тренировка - гърди гръб Лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг 1х6х75кг 1х5х80кг 2х3х80кг…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса[quote author="Valdis" date="1320159395"]17кг. свалих като почнах от 21% BF[/quote] От тези 17 кг май и…
STAY HUNGRY!Пичага няма излагации тука. Ти си на 14 и си 50 кила. Едва ли някой…
Бягане - болка в бъбрецитеНа мен ми се е появявала тази болка в далака когато бягам не много време…