NeDD
на 43 години
17.11.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х12х100кг - лудница 1х6х110кг - рекорд 1х3х120кг…
ЦХ и тренировки разни16.11.2011 18:00 Тренировка - рамо Раменни преси прав с щанга 1х10х40кг 1х10х60кг 1х8х60кг 1х7х60кг 1х6х60кг…
Kettlebells @home[quote author="Дилян" date="1321515955"]Това циклично и полуциклично не ми се отразява добре, 97-98 си стоя, а…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМарине споделям твоите виждания и принципи относно хрененето. Относно въглехидратите обаче не мисля, че трябва…
ЦХ и тренировки разни14.11.2011 17:00 Тренировка - гръб Набирания - раменен подхват 2х10 СТ 3х7 СТ Гребане с…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт[quote author="инж. Марин Маринов" date="1320930869"]Добре са ти триглицеридите, в този случяй няма какво да се…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортМоже да пробваш в дните със силови тренировки да приемаш повече въглехидрати (главно комплексни). Да…
ЦХ и тренировки разниАми имах мускулна треска в събота и неделя, ама не беше от най-зверските. 13.11.2011 17:00…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Паднало е ядене тези дни ;) А какво представлява тази жилетка?
ЦХ и тренировки разни10.11.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х5х110кг 1х1х120кг - леко ми хлътна…
Помощ !!! задника ми взе да расте :ОИскам да видя тези проблемно големи и не добре изглеждащи задници при нисък процент мазнини.......
Клякания - нужни, но дали полезни?[quote author="Vintage" date="1320932810"] http://www.youtube.com/watch?v=Iy7ySniQAR8&feature=related това изглежда по - реално.[/quote] хах аз клякам абсолютно по същия…
ЦХ и тренировки разни[quote author="slavko" date="1320845594"]Яко ще бълкнеш:)[/quote] Ами сега при средно 2400-2500 калории държа еднакво тегло, даже…
ВегетарианствоVanillka, като чета какво пишеш... ми напомняш на една група хора, които до преди известно…
ЦХ и тренировки разниТези дни нищо особено. Малко ми е натоварено и нямам много време да описвам храна…
Holdin' It Down[quote author="Ramon Dekkers" date="1320678669"]Очакваме в края на 6-та седмица поне 160 тяга 5х5 ?[/quote] Опааа,…
ЦХ и тренировки разниДа чукна на дърво досега никога не съм имал проблеми с бъбреците. Може би защото…
ЦХ и тренировки разни06.11.2011 Днес се изкъртих от ядене. Чак се чудя де го побрах, даже имам апетит…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиБраво 3-ка на 105 лежанка си е много добре.
Стрии на трапеца?Ми баш на стрии си приличат...