NeDD
на 44 години
24.11.2011 Тренировка - крака (разочаровах се леко, за първи път направих 0) Клек 1х10х60кг 1х10х80кг…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ами имам роднини които живеят на село и покрай тях се уредих. Иначе относно конското…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1322052186"]Този път се заредих не с 30,ами с 40кг месо (party) [/quote] А…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортТома, нищо не си ял последния ден. Днеска не си ли гладен?
Аз мога! :)Съгласен съм със Славко. Това за хормоните при жените... хубаво може и да е така,…
ЦХ и тренировки разни23.11.2011 Днес пак почивка. Сутринта се премерих 85,5кг 17:00 4 яйца + 1 кисело мляко…
ЦХ и тренировки разни22.11.2011 Днес почивка 18:00 4 яйца + 1 пилешко бутче + няколко кисели краставички 20:00…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМмм добре звучат и двете салати. Ще ги пробвам тези дни ;)
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиНе бях видял дневника ти до сега. Браво за голямата промяна! ПП. Само храненето ти…
ЦХ и тренировки разни21.11.2011 17:00 Тренировка - гръб Набиране раменен подхват 3х10 СТ- йес до сега след първата…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТази втората салата от снимките изглежда доста апетитно. Какво съдържа?
Как да вдигнем силата на гърдитеИ за 1 месец и 2 седмици правиш тренировка за гърди като профи бодибилдър? Но…
ЦХ и тренировки разни20.11.2011 17:00 40 мин кардио нещо като интервално (среден пулс 150) 18:00 2 пилешки пържоли…
Спорадичните тренировки на DiggerПродължаваш ли с ЦХ? И също така да те питам какви изводи си направи след…
Един малко по-различен дневник - КръстевУспех с дневника и поздравления за това, че си решил да направиш нещо за себе…
Дневникът на V :]Ехе доста добра форма на последната снимка. Браво!
Дневникът на Живко СтойчевСега видях, че с фитнес се занимаваш от няколко месеца само и си в 10-ти…
Дневникът на Живко СтойчевДоста сериозен клек имаш. 12-ка на 120кг... Колко ти е макса?
Въпрос относно отслабванеНяма да стане така работата. Без да вдигаш тежести, може да изчистиш корема само при…
Holdin' It DownМазнините се свалят бързо, виж мускули се трупат бавно за съжаление.