NeDD

[quote author="Skoge" date="1322663249"] Знам и вярвам, че ще дойде моментът, в който в неделя ще…

Съгласен съм с мнението на introducer. Много обобщено е написано... Аз мисля, че метаболизма зависи…

[quote author="Myr4is" date="1322653667"]ахаа :) добре :) аз не ,че не съм ги изчел, ама реших…

Здравей и от мен! Намали въглехидратите, ако искаш да редуцираш подкожните мазнини. Ще ти е…

Ако все пак основната цел ти е изчистване на мазнини, освен тренировките, трябва да обърнеш…

Как възнамеряваш да си запазиш мускулите с ядене на ябълки и моркови?

29.11.2011 17:00 Тренировка - гръб Набиране - раменен подхват 1х13СТ 1х6@17кг 1х4@22кг 1х5@17кг 1х4@17кг 1х6@10кг…

Качи някоя снимка - преди -> сега. Ще е много мотивиращо за доста дами

Ехе ти направо си се стопила

28.11.2011 Тренировка - гърди корем Хоризонтален лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг 3х6х75кг 1х7х70кг Наклонен…

Последните 2 дена без тренировки и мнооооого плюскане. Сигурно съм качил 2-3 кила :)

[quote author="RinGo" date="1322394323"]Няма как да стане да направи 40 ръка и големи гърди и гръб…

Това с определянето на процента подкожни мазнини само по това колко реда плочки се виждат…

Евала Кристиянчо. Гледах ти клиповете, голяма машинка си ;)

Петко при набиранията с тежест, при пускането напълно ли отваряш лактите в най-долна позиция или…

Тишо какво е това темпо, какво е това чудо :D Мисля, че на този етап…

25.11.2011 Тренировка - рамо и малко набирания :) 17:00 Раменни преси прав с щанга 1х10х40кг…

ТЦ... Той и пича в залата в която тренирам вчера ми говореше за колан и…

[quote author="Breackk" date="1322212368"]Не те ли е страх да правиш единички ? Хубаво си чешеш егото,обаче…

Прав си, тази 12-ка си ми взе малко или много тока. Другия път като реша…