NeDD
на 43 години
29.11.2011 17:00 Тренировка - гръб Набиране - раменен подхват 1х13СТ 1х6@17кг 1х4@22кг 1х5@17кг 1х4@17кг 1х6@10кг…
Моят ДневникКачи някоя снимка - преди -> сега. Ще е много мотивиращо за доста дами
Моят ДневникЕхе ти направо си се стопила
ЦХ и тренировки разни28.11.2011 Тренировка - гърди корем Хоризонтален лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х10х70кг 3х6х75кг 1х7х70кг Наклонен…
ЦХ и тренировки разниПоследните 2 дена без тренировки и мнооооого плюскане. Сигурно съм качил 2-3 кила :)
Проблем с бедрата[quote author="RinGo" date="1322394323"]Няма как да стане да направи 40 ръка и големи гърди и гръб…
Проблем с бедратаТова с определянето на процента подкожни мазнини само по това колко реда плочки се виждат…
Терзанията на Крисчо..Евала Кристиянчо. Гледах ти клиповете, голяма машинка си ;)
Фитнес дневник на Петко КПетко при набиранията с тежест, при пускането напълно ли отваряш лактите в най-долна позиция или…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тишо какво е това темпо, какво е това чудо :D Мисля, че на този етап…
ЦХ и тренировки разни25.11.2011 Тренировка - рамо и малко набирания :) 17:00 Раменни преси прав с щанга 1х10х40кг…
ЦХ и тренировки разниТЦ... Той и пича в залата в която тренирам вчера ми говореше за колан и…
ЦХ и тренировки разни[quote author="Breackk" date="1322212368"]Не те ли е страх да правиш единички ? Хубаво си чешеш егото,обаче…
ЦХ и тренировки разниПрав си, тази 12-ка си ми взе малко или много тока. Другия път като реша…
ЦХ и тренировки разни24.11.2011 Тренировка - крака (разочаровах се леко, за първи път направих 0) Клек 1х10х60кг 1х10х80кг…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ами имам роднини които живеят на село и покрай тях се уредих. Иначе относно конското…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1322052186"]Този път се заредих не с 30,ами с 40кг месо (party) [/quote] А…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортТома, нищо не си ял последния ден. Днеска не си ли гладен?
Аз мога! :)Съгласен съм със Славко. Това за хормоните при жените... хубаво може и да е така,…
ЦХ и тренировки разни23.11.2011 Днес пак почивка. Сутринта се премерих 85,5кг 17:00 4 яйца + 1 кисело мляко…