NeDD

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1323246194"]Браво NeDD, страхотен прогрес си направил! Колко месеца участие има цикличното…

06.12.2011 16:00 Тренировка - гръб Набирания раменен подхват 1х12 СТ 2х5х17,5кг 2х4х22кг 1х10 СТ Гребане…

Тези дни пълна почивка и ядене. От днес отново на линия!

[quote author="J. I." date="1322942689"]И от какъв зор ?[/quote] Ами защото прясното домашно свинско на скара…

Днес 2 кила месо изядох.

Днес да се похваля, 20кг телешко, 40 кг свинско, 15 кг конско и 15 кг…

[quote author="Shuff" date="1322853619"]Дали не е мощна мацката :)[/quote] Тази мацка има по яка преса от…

Браво 8-ца на тягата. Време е за 130кг

Попивах инфо от сайта, затова :) Имам още много работа, но с времето всичко ще…

След 10 месеца тренировки .....

Възможно е, рамената ми са сравнително силни за стажа ми. Правя 11-12 повторения с 60кг…

01.12.2011 17:00 Тренировка - крака Клек (днеска реших да клякам буквално задника до земята, колкото…

Относно въглехидратите.... може би е добре да попрочетеш малко. Не е необходимо да ги изключиш…

[quote author="default" date="1322684949"]В момента постя, но и като цяло не съм голям фен на месото.…

[quote author="Skoge" date="1322663249"] Знам и вярвам, че ще дойде моментът, в който в неделя ще…

Съгласен съм с мнението на introducer. Много обобщено е написано... Аз мисля, че метаболизма зависи…

[quote author="Myr4is" date="1322653667"]ахаа :) добре :) аз не ,че не съм ги изчел, ама реших…

Здравей и от мен! Намали въглехидратите, ако искаш да редуцираш подкожните мазнини. Ще ти е…

Ако все пак основната цел ти е изчистване на мазнини, освен тренировките, трябва да обърнеш…

Как възнамеряваш да си запазиш мускулите с ядене на ябълки и моркови?