NeDD

Прочетох дневника ти. Браво за усилията, които полагаш. Изглеждаш много добре, още повече за жена…

08.12.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 1х10х100кг 1х8х100кг 2х7х100кг 1х6х100кг 1х5х100кг 1х13х80кг Напади…

Ммм човече не знам..... Да на мен НВД ми помогна много да сваля килограми, но…

Не знам кое му е гадното, ама месото от младо конче си е екстра на…

Прави си Славко. Аз съм много надъхан и мисля живот и здраве, до година две…

[quote author="Jikata" date="1323185722"] Почвам по-стриктно с храната,че днес се качих на кантар,после се позагледах по-обстойно…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1323246194"]Браво NeDD, страхотен прогрес си направил! Колко месеца участие има цикличното…

06.12.2011 16:00 Тренировка - гръб Набирания раменен подхват 1х12 СТ 2х5х17,5кг 2х4х22кг 1х10 СТ Гребане…

Тези дни пълна почивка и ядене. От днес отново на линия!

[quote author="J. I." date="1322942689"]И от какъв зор ?[/quote] Ами защото прясното домашно свинско на скара…

Днес 2 кила месо изядох.

Днес да се похваля, 20кг телешко, 40 кг свинско, 15 кг конско и 15 кг…

[quote author="Shuff" date="1322853619"]Дали не е мощна мацката :)[/quote] Тази мацка има по яка преса от…

Браво 8-ца на тягата. Време е за 130кг

Попивах инфо от сайта, затова :) Имам още много работа, но с времето всичко ще…

След 10 месеца тренировки .....

Възможно е, рамената ми са сравнително силни за стажа ми. Правя 11-12 повторения с 60кг…

01.12.2011 17:00 Тренировка - крака Клек (днеска реших да клякам буквално задника до земята, колкото…

Относно въглехидратите.... може би е добре да попрочетеш малко. Не е необходимо да ги изключиш…

[quote author="default" date="1322684949"]В момента постя, но и като цяло не съм голям фен на месото.…