NeDD

И аз от както имам право гласувам. Макар да съм напълно наясно, че изборите нищо…

От вчера - 42 25896 + 42 = 25938

18.10.2011 Тренировка - гръб Набирания - подхват (реших докато не направя 4 серии по 10…

Ако си такъв спец в храненето, че да си направиш режим като " по учебник",…

Рамото го тренирам сериозно. Военните преси ги правя прав и наистина влагам цялата си сила.…

17.10.2011 17:00 Тренировка - гърди Лег 1х20 с лоста 1х12х60кг 1х6х80кг 3х5х80кг 1х8х70кг - много…

16.10.2011 17:00 Тренировка (мислех да е почивен, ама се сетих че не съм тренирал бицепса…

А за мен лично варианта 18/6 с 3 хранения в 6 часовия прозорец е най-добре.…

Аз изварата я ям в няколко комбинации: 1. Чисто само извара (някои извари са с…

Може може, на мен апетит не ми липсва изобщо. Напоследък след тренировка вкарвам значително повече…

[quote author="Ramon Dekkers" date="1318755339"]щом ти се яде, ще ядеш :) И не си се освинил,…

15.11.2011 Тренировка - рамо, трапец 16:00 Раменни преси с щанга пред врат от стоеж 1х10х40…

Мдааа определено за изчистване на мазнините ще ти помогне, а ако се раздаваш и на…

Примера ти не е удачен. Доколкото съм чел вериги се използват от силови трибойци, за…

[quote author="Тузара" date="1318624904"]Кво значи 2х клек веригите са хубави в долна точка на клека където…

Това месо в приготвено състояние ли е 900гр или сурово?

хаха ми пица не бях ял много отдавна и 2 парчета ми се сториха като…

14.11.2011 Тренировка няма Храна - много джънк 18:00 - 2 пачета пица, разни мезета луканка…

Ами наистина с упражнения не знам дали може да се оправи този проблем. Предполагам че…

Малко неразбираемо си го написал... Къде е проблема? Че искаш да имаш плочки, или че…