NeDD

Уха 80кг за рамо. Сериозна тежест. Приятно омазване ;)

Предполагам си имал предвид 86,4. Споко при мен вече си е практика.... ако се отпусна…

09.11.2011 16:00 Тренировка - ръце Бицепсово сгъване с крив лост 3х5х50кг 1х6х43 1х8х40 1х10х37,5кг Сгъване…

Актуална е, от преди 3-4 дена. Възможно е и да съм по-малко, но да се…

Ами прекалено малко едва ли. Не съм правил измервания, но процента мазнини в момента си…

[quote author="Скота" date="1318142999"]И аз съм я правил тая глупост да чистя... ма като няма нищо-…

08.10.2011 17:00 Яка тренировка за рамо (днес съм с мускулна треска, а досега не съм…

И аз си го взех колелцето преди 2 дена. Сега имам мускулна треска на корема,…

Аз съм твърдо на мнение, че е възможна рекомпозиция на тялото, просто е по-лесно да…

[quote author="Moonray" date="1318065215"] Другото е, като се позачетох - да внимавам с какво почвам да…

Според мен е много относително, но килограм два на месец, мисля че са разумни.

[quote author="Боби Велинов" date="1318063746"] От понеделник започвам нов начин на трениране и хранене.[/quote] И какви…

От началото на октомври вече 1кг е долу. Тази сутрин бях 87 кг - точно.…

Уха! Кефя ти се колко въглехидрат си хапваш ;)

[quote author="Lyubomirr" date="1318012210"]По-добре да си спести контузия и да се забави с 2-3 седмици, от…

07.10.2011 18:00 8 яйца + 300гр извара на тиган + салата домати и краставици 20:00…

Хаха има го това за вкуса от храната ;). Аз преди да си тръгна от…

[quote author="Боян Пиперков" date="1317973794"]Благодаря за съвета! :) А добавки има ли смисъл да пия.[/quote] На…

[quote author="Toma Tomov" date="1317974711"]Още един глас за пудрите ;)! За разлика от huntera обожавам месо…

Е той пича щеше да ходи до Пловдив с колело за 1 тренировка ;) така,…