NeDD

11.10.2011 17:00 Тренировка - гръб и корем Набирания - подхват (лост до гърдите) 1х12 СТ…

[quote author="Padre" date="1318276138"]Краката и гърба му са доста зле,иначе за другото евала.[/quote] Много са зле…

10.11.2011 17:00 - Кардио - 60мин среден пулс 155 (реших да изпробвам мога ли да…

[quote author="Боби Велинов" date="1318273016"]Браво за резултатите ! Лично според мен някое друго килце мускул в…

[quote author="brusakch" date="1318270217"]Как мина към циклично хранене ? Смисъл изведнъж или има някаква фаза към…

Хах баси съвпадението, тая вечер докато преглеждах някакви клипчета из vbox-a попаднах на едно клипче…

Уха 80кг за рамо. Сериозна тежест. Приятно омазване ;)

Предполагам си имал предвид 86,4. Споко при мен вече си е практика.... ако се отпусна…

09.11.2011 16:00 Тренировка - ръце Бицепсово сгъване с крив лост 3х5х50кг 1х6х43 1х8х40 1х10х37,5кг Сгъване…

Актуална е, от преди 3-4 дена. Възможно е и да съм по-малко, но да се…

Ами прекалено малко едва ли. Не съм правил измервания, но процента мазнини в момента си…

[quote author="Скота" date="1318142999"]И аз съм я правил тая глупост да чистя... ма като няма нищо-…

08.10.2011 17:00 Яка тренировка за рамо (днес съм с мускулна треска, а досега не съм…

И аз си го взех колелцето преди 2 дена. Сега имам мускулна треска на корема,…

Аз съм твърдо на мнение, че е възможна рекомпозиция на тялото, просто е по-лесно да…

[quote author="Moonray" date="1318065215"] Другото е, като се позачетох - да внимавам с какво почвам да…

Според мен е много относително, но килограм два на месец, мисля че са разумни.

[quote author="Боби Велинов" date="1318063746"] От понеделник започвам нов начин на трениране и хранене.[/quote] И какви…

От началото на октомври вече 1кг е долу. Тази сутрин бях 87 кг - точно.…

Уха! Кефя ти се колко въглехидрат си хапваш ;)