NeDD
на 44 години
[quote author="Lyubomirr" date="1318012210"]По-добре да си спести контузия и да се забави с 2-3 седмици, от…
ЦХ и тренировки разни07.10.2011 18:00 8 яйца + 300гр извара на тиган + салата домати и краставици 20:00…
Дневникът на MoonХаха има го това за вкуса от храната ;). Аз преди да си тръгна от…
Тренировъчна програма за релеф и чистене на мазнини[quote author="Боян Пиперков" date="1317973794"]Благодаря за съвета! :) А добавки има ли смисъл да пия.[/quote] На…
Къде е смисълът от протеиновите пудри[quote author="Toma Tomov" date="1317974711"]Още един глас за пудрите ;)! За разлика от huntera обожавам месо…
Първи напъни след 10 години без тренировкиЕ той пича щеше да ходи до Пловдив с колело за 1 тренировка ;) така,…
ЦХ и тренировки разни06.10.2011 17:00 Тренировка - Гърди и крака Лег 1х20 с лоста 1х10х60кг 1х12х70кг - последното…
ЦХ и тренировки разниАз бих я преместил с 2 часа ;)
ЦХ и тренировки разни[quote author="Joyplovdiv" date="1317909684"]На мене ми минава супер тичането на гладно, обаче след това умирам от…
ЦХ и тренировки разниJikata, да ти кажа от както започнах с цикличното хранене, кардио правя доста рядко, мисля,…
ЦХ и тренировки разни05.10.2011 Тренировка - няма (гърба ми е в мускулна треска целия) 17:30 Свинско контра филе…
Да се доверя ли на фитнес-инструктора?[quote author="Зози" date="1317835485"]Благодаря за отговоритена всички! [strong] ralista, head_hunter[/strong], след многото информация, която прочетох тук…
Добра ли е тази тренировъчна програма за отслабване?Аз бих те посъветвал да не се осланяш на някакви 90 дневни диети, а да…
Защо се променя съдържанието на въглехидрати в картофите?Ако е така съм съгласен... просто приех на доверие, това което е написал Иван, че…
Защо се променя съдържанието на въглехидрати в картофите?Е хубаво де... ама защо тогава в таблиците за 100гр суров и 100гр печен, съдържанието…
Защо се променя съдържанието на въглехидрати в картофите?[quote author="Тихомир Велев" date="1317809517"]Иване, когато печеш картофите теглото им намалява заради изпаряването на водата в…
Предизвикателство с набиранияХайде и аз ще започна да пиша моите. От вчера - 45 Общо: 23391
ЦХ и тренировки разни04.10.2011 17:00 Тренировка - гръб трапец Набирания - надхват 1х11 СТ 1х7 СТ 2х6 СТ…
Дневник[2015] - блуждаем сиАко си вземеш някой силен чай на листа.... друго ще говориш. Аз си бях взел…
Моят ДневникЗа витамини - аз пия doppel herz