NeDD
на 43 години
ииии... какво ще стане? Килограмите ще се свалят, ама после? Според мен направо си гладуваш...…
Holdin' It DownПрави ми впечатление, че много малко ядеш. Не си ли постоянно гладен така?
ЦХ и тренировки разни07.09.2011 17:00 Тренировка Е 3 седмичното отсъствие от залата определено ми се е отразило на…
Колко (кг) качвате на месец ?Аз ако се отпусна да си плюскам, както мога и не правя нищо 20кг за…
ЦХ и тренировки разниБлагодаря! Поощрението и от други хора ме мотивира още повече. С всеки изминал ден се…
ЦХ и тренировки разни05.09.2011 18:00 30мин кардио среден пулс 150 19:00 Голяма овчарска салата - с 4 яйца,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПичага, прочетох последните страници, но никъде не описваш храната. Само прочетох, че напоследък си развалил…
Дневникът на SportFreakАми пробвай и ще видиш как ти се отразява. Това, че за някой е дало…
Циклично хранене - изготвянеИ аз започнах с циклично хранене от една седмица. Но по-скоро правя WD, защото се…
ЦХ и тренировки разни04.09.2011 17:00 Тренировка Клек 1х40х60кг - 40 клека в серия, макар с не-голяма тежест.. лудница.…
ЦХ и тренировки разниЕдна снимка от началото на цикличното хранене за да сравня след определен срок.
ЦХ и тренировки разни03.09.2011 Тренировка - няма 18:00 4 яйца + 200гр извара + 100гр бекон 20:00 300гр…
ЦХ и тренировки разни02.08.2011 19:30 - 30 мин кардио 20:00 - Свински врат на скара - 250гр +…
ЦХ и тренировки разни01.08.2011 19:00 Тренировка Военни преси 1х8х60кг 1х6х60кг 3х5х60кг Раменни преси с дъмбел с една ръка…
Дневникът на MiyuСигурна ли си, че слагаш добре капчицата. Защото аз веднъж си мерих така кръвната захар…
Дневникът на Велико ИвановЕвала пич. Има естетика и финес в храненето ти ;) Между другото, за първи път…
ЦХ и тренировки разни31.08.2011 19:00 30мин кардио - среден пулс 150 20:00 3 яйца + 1/2 кофичка кисело…
ЦХ и тренировки разниТакаммм, след отпуската -> много работа. Нямам време да пиша. От понеделник започнах IF. Килограми…
Консерва - риба тон в олиоА защо просто не си вземеш в собствен сос, след като те притесняват мазнините?
Мюсли "Утро" на Аро - мненияАз съм си взимал също. Хапвай спокойно чудесно е за закуска.