NeDD
на 43 години
Бах тея малки краченца :) Но наистина горната част особено раменете и гърдите изглеждат огромни.
Моят ДневникАко в един момент попаднеш в застой, пробвай да ограничиш въглехидратите през деня за сметка…
Дневник на coolice. Цел покачване на ММ!Пиши килограмите не за да се фукаш, че вдигаш тежко или да се притесняваш че…
ЦХ и тренировки разни15.09.2011 18:00 5 яйца + 2 домата 20:00 1 кисело мляко 21:30 8 кюфтета домашна…
Как да се изчистя без да губя ММ?[quote author="Стоян Петров" date="1316109519"] 2.Увеличаваш кардио тренировките примерно ако тренираш тридневен сплит в един от…
Дневник[2015] - блуждаем сиВъпреки, че доста хора ги изключват и предпочитат ВМ НВД хранене, за себе си съм…
Дневник[2015] - блуждаем сиЗа въглехидратите едва ли някой може да ти отговори еднозначно. Някои с 200-250гр чистят, други…
ЦХ и тренировки разни14.09.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 5х5х100кг - последната серия много тегава, но…
Предложение за интервю с Веселин Блажев[quote author="Miro Gi4ev" date="1316009684"][quote author="SportFreak" date="1315897593"]По-интересно би било интервю с FREELANCER, защото наистина има какво…
ЦХ и тренировки разни13.09.2011 17:00 Тренировка - гърди Както написах в предния пост ще експериментирам с 5 дневен…
Моят ДневникЕ и аз също работя по цял ден на PC, но дори и в покой…
Дневник за отслабване и релеф на тялото миМного труд те чака. Струва ми се, че имаш гинекомастия... дано да е само мазнина…
Какво става с това Eskimo 3Сега сдъвчих 3 капсули на Ескимо. Не е лош вкуса, явно е било някое старо…
Моят ДневникЧестно казано не знам как издържаш с толкова малко храна......
ЦХ и тренировки разни12.09.2011 18:00 Кардио - 30мин 19:00 2 яйца, 200гр пилешки дроб варен, 2 домата и…
За колко време мога да сваля 20 kg?По 4кг е нормално на месец. Аз свалих 20кг за 5 месеца доста равномерно и…
Помощ при избор на аминокиселини?Ами вместо аминокиселини си купи яйца и мръвка, повече работа ще ти свършат.
ЦХ и тренировки разни11.09.2011 17:00 Тренировка Набирания - надхват 1х8 СТ 2х6 СТ 2х5 СТ 2х4 СТ Гребане…
ЦХ и тренировки разни08.09.2011 18:00 250гр пилешко филе, 2 големи домата + 200гр извара 20:00 100гр сирене, салата…
Какво става с това Eskimo 3И аз не намирам почти никъде. Последно намерих в една аптека по графа и си…