NeDD
на 44 години
18.09.2011 18:00 Котлет от сьомга 250гр + броколи, моркови и заревица 20:00 риба тон филе…
Olympia 2011Еее на тоя клип Рони изглежда уникално.
Режим на хранене за зимно покачване на теглоАко са 3000 и тренираш както трябва ще качиш сравнително чисто. Ако са 5000 ще…
ЦХ и тренировки разни17.09.2011 17:00 Тренировка Набирания 1х13 СТ подхват 2х6 СТ надхват 3х5 СТ надхват Гребане с…
Дневникът на Велико ИвановНа теория много неща звучат правилно и логично, но практиката показва друго :) Според мен…
ЦХ и тренировки разни16.09.2011 17:00 Бърза тренировка за рамо Раменни преси с щанга прав 1х10х40кг 5х5х60кг (много добре)…
Olympia 2011Бах тея малки краченца :) Но наистина горната част особено раменете и гърдите изглеждат огромни.
Моят ДневникАко в един момент попаднеш в застой, пробвай да ограничиш въглехидратите през деня за сметка…
Дневник на coolice. Цел покачване на ММ!Пиши килограмите не за да се фукаш, че вдигаш тежко или да се притесняваш че…
ЦХ и тренировки разни15.09.2011 18:00 5 яйца + 2 домата 20:00 1 кисело мляко 21:30 8 кюфтета домашна…
Как да се изчистя без да губя ММ?[quote author="Стоян Петров" date="1316109519"] 2.Увеличаваш кардио тренировките примерно ако тренираш тридневен сплит в един от…
Дневник[2015] - блуждаем сиВъпреки, че доста хора ги изключват и предпочитат ВМ НВД хранене, за себе си съм…
Дневник[2015] - блуждаем сиЗа въглехидратите едва ли някой може да ти отговори еднозначно. Някои с 200-250гр чистят, други…
ЦХ и тренировки разни14.09.2011 17:00 Тренировка - крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 5х5х100кг - последната серия много тегава, но…
Предложение за интервю с Веселин Блажев[quote author="Miro Gi4ev" date="1316009684"][quote author="SportFreak" date="1315897593"]По-интересно би било интервю с FREELANCER, защото наистина има какво…
ЦХ и тренировки разни13.09.2011 17:00 Тренировка - гърди Както написах в предния пост ще експериментирам с 5 дневен…
Моят ДневникЕ и аз също работя по цял ден на PC, но дори и в покой…
Дневник за отслабване и релеф на тялото миМного труд те чака. Струва ми се, че имаш гинекомастия... дано да е само мазнина…
Какво става с това Eskimo 3Сега сдъвчих 3 капсули на Ескимо. Не е лош вкуса, явно е било някое старо…
Моят ДневникЧестно казано не знам как издържаш с толкова малко храна......