NeDD

Хаха това с грамовете ме кефи. Да ги беше направил 100гр тия 96 в последното…

Това за въглехидратите вечер е доста спорно... така че може да пробваш да си ядеш…

[quote author="Oranje" date="1317206201"][quote author="NeDD" date="1317206156"]В магазин Европа продават пилешки гърди с кожа и кост за…

В магазин Европа продават пилешки гърди с кожа и кост за 4,98 килото. Взех си…

27.09.2011 17:00 Тренировка гръб, бицепс, трицепс Набиране подхват 1х12 СТ 1х9 СТ 3х6 СТ Гребане…

26.09.2011 18:00 Пилешки дроб варен 200гр + 2 домата 19:00 4 яйца + филия пълнозърнест…

Като гледах клипчето с кофичките от първата страница на дневника ти, ми се струва, че…

Много ми е интересно какво точно е представлявало това френско разгъване... да не си правил…

Уоу внимавай с тягата. Аз по същия начин като теб се изгърбих на 165кг и…

Не искам да приемаш това което пиша все едно ти се карам, а като градивна…

Леле аз ли не мога да чета (dull)... но никъде не виждам доста ядене. Напротив,…

Jikata и аз така, след 20 свалени килограма попаднах в нещо като застой и реших…

[quote author="Боби Велинов" date="1316978405"]По принцип от статиите и мненията,които съм изчел,при повечето ефекта идва след…

Цикличното върви добре. Все още е твърде рано да кажа някакви изводи. Позитивите засега са…

24.09.2011 17:00 Тренировка - гърди (зареждането от вчера си каза думата) Лег 1х20 с лоста…

Хм не бях разглеждал до сега твоя дневник а ми изглежда интересен. Още повече, че…

Последните 2 дена яко плюскане. Но имаше поводи и реших да поразпусна. 22.09.2011 300гр пилешко…

Много сериозен прогрес с килограмите браво.

21.09.2011 17:00 Тренировка крака Клек 1х10х60кг 1х10х80кг 5х5х100кг 1х12х80кг - чак ми се замрежи погледа…

19.09.2011 17:00 Тренировка - гърди, корем Хоризонтален лег - в лега никакво развитие почти, но…