NeDD

Благодаря, майна ;) и аз съм си майничка, нищо че от доста време живея в…

[quote author="Мариан Йорданов" date="1313339576"]Яденето го нямаше много,но тренирането беше в изобилие.Иначе свалям килограми,и вече съм…

[quote author="Miss Fight" date="1313087450"]Добър вечер, съфорУмници! :P Нещо кипя от енергия и вече се чудя…

Браво! Хубаво е като виждаш резултатите от труда. Важното е да продължаваш и да приемеш…

И според мен на тези килограми кардиото ти е излишно... В сайта негъра прави 3…

Ами може да увеличиш яйцата примерно :)

08.08.2011 08:00 150гр пилешко филе, 2 филии пълнозърнест хляб, 1 домат 12:00 200гр свинско контра…

Много добре. Ръцете са перфектни

Ей да знаеш, колкото е по-трудно, толкова по-мотивиран и надъхан си. Аз примерно сега съм…

Кофти е да си финансово зависим :( Освен да ходиш по лостове... вместо да почиваш…

[quote author="Dilka Borisova" date="1312803198"] На мен силови тренировки не ми трябват - аз просто искам…

07.08.2011 08:00 4 яйца 50гр сирене домат 12:00 Пилешко бутче голямо + шопска салата +…

За разнообразие от пилешкото бих ти препоръчал свинско контра филе. До нас има магазин Европа…

Предполагам маслото е Ескимо-3. От къде си го купи? В повечето аптеки го нямат и…

Въпреки малкия ми стаж - 5 месеца, мнението ми е, че не ми харесва програмата…

06.08.2011 Както и очаквах, яка мускулна на краката и задника... 09:00 3 яйца големи +…

Уоу и аз го пробвах това чудо. 8 за 10 мин и просто издъхнах, не…

Аз пък 20 години търсих добавка, с която да не правя нищо (щото яко ме…

Тази форма от галерията ти на снимката с пилешкото, само от тренировки със собствено тегло…

Ако пък си вземеш и един сач.... Това съм го правил така - отдолу намазвам…