NeDD

23.07.2011 06:30- 3 яйца 10:00 - 4 яйца 13:00 150гр пилешко филе и домат 16:00…

Ми нали съм решил да изчистя на макс.... та затова не ям въглехидрат след тренировката.…

22.07.2011 08:00 4 яйца 70гр овес 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко филе (Винаги…

Ако основната ти цел е изгаряне на мазнините, такива тренировки като последната няма да имат…

Разбирам те много добре ;) но все пак попитах. Аз също искам да изчистя максимално,…

Аз на никакви догми не робувам, но просто си има някакво съотношение ръст - килограми…

Тихомире не съм ти чел целия дневник, но защо при 180см ръст и 75кг искаш…

Ммм продължаваш с много малко храна...

21.07.2011 - Задника ми е скован от зверска мускулна треска (е..х тия напади), просто нямаше…

20.07.2011 08:00 4 яйца 1/2 кофичка кисело мляко 60гр овес 12:00 200гр свинско контра филе…

Ами да, последните 2 дни по груба сметка ти се връзват около 800кал. Както и…

А не е ли по-добре да се установят причините за високото кръвно, а не как…

Прави ми впечатление, че много малко ядеш. Гледай в един момент да не изпуснеш положението…

19.07.2011 08:00 5 белтъка 2 жълтъка 60гр овес 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко…

Извинявай, но с тези бисквити кое му е НВД на храненето ти вчера? Освен това…

Програмата ти ми се струва много обемна. Лично на мен не ми допада. За краката…

Шестмесечно сравнение. От ляво е точно преди 6 месеца.

Води си дневника за себе си ;) щом не го коментират много, значи добре се…

18.07.2011 07:00 35мин кардио 08:00 4 яйца и 70гр овес + 1/2 кофичка кисело мляко…

Имал съм няколко подобни случая и винаги избирах глада! На мен лично чувството на глад…