NeDD

Има ли правени някакви тестове, примерно една група хора със сходен начин на живот и…

27.07.2011 08:00 50гр овес + 4 яйца + 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко…

Хаха все едно чета моя дневник в началото. Желая ти успех. С постоянство, воля и…

[quote author="SportFreak" date="1311839094"] Нещо си противоречиш. Ако намеря, ще цитирам твои мнения как казваш, че…

Добре, но явно няма резултат, значи трябва да потърсиш първо къде бъркаш в храненето и…

Хаха английската сол наистина е отвратителна. Веднъж бях решил да се "прочистя" и я пих.…

Според мен този л-карнитин го остави за по-нататък. Засега наблегни на спорт и попрочети доста…

Аха това с кантара обяснява донякъде нещата. Аз се меря с цифров и бих казал,…

[quote author="Тихомир Велев" date="1311661065"] Реших да си измеря водния баланс. По време на тренировката изпих…

25.07.2011 08:00 4 яйца + 60гр микс от пшеничени, ръжени и овесени ядки + 1/2…

С какво си мериш пулса? Ако е със самия тренажор не му се довеярвай много.…

Ехе как го направи това човече? На 6-ти няма и помен от преса, на 25-ти…

24.07.2011 08:00 - 40 мин кардио среден пулс 145-150 09:00 - 5 белтъка 2 жълтъка…

[quote author="Иван Д." date="1311575727"] Абе тя преди две седмици беше 80 кг, сега вече е…

23.07.2011 06:30- 3 яйца 10:00 - 4 яйца 13:00 150гр пилешко филе и домат 16:00…

Ми нали съм решил да изчистя на макс.... та затова не ям въглехидрат след тренировката.…

22.07.2011 08:00 4 яйца 70гр овес 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко филе (Винаги…

Ако основната ти цел е изгаряне на мазнините, такива тренировки като последната няма да имат…

Разбирам те много добре ;) но все пак попитах. Аз също искам да изчистя максимално,…

Аз на никакви догми не робувам, но просто си има някакво съотношение ръст - килограми…