NeDD

[quote author="Димитър Михайлов" date="1312260640"][quote author="Георги Муржев" date="1312237409"]Сега правя 1 седмица релеф , 1 седмица маса[/quote]…

01.08.2011 08:00 4 яйца + 2 филии пълнозърнест хляб и 50-60гр сирене 12:00 200гр пилешко…

И как се чувстваш с такова хранене?

Тези дни малко ме мързеше да си водя дневника. В събота и неделя падна голямо…

Евала, страхотно тяло си направил пич.

Ами явно не съм намерил за да питам. За действията му четох много... но точно…

Има ли правени някакви тестове, примерно една група хора със сходен начин на живот и…

27.07.2011 08:00 50гр овес + 4 яйца + 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко…

Хаха все едно чета моя дневник в началото. Желая ти успех. С постоянство, воля и…

[quote author="SportFreak" date="1311839094"] Нещо си противоречиш. Ако намеря, ще цитирам твои мнения как казваш, че…

Добре, но явно няма резултат, значи трябва да потърсиш първо къде бъркаш в храненето и…

Хаха английската сол наистина е отвратителна. Веднъж бях решил да се "прочистя" и я пих.…

Според мен този л-карнитин го остави за по-нататък. Засега наблегни на спорт и попрочети доста…

Аха това с кантара обяснява донякъде нещата. Аз се меря с цифров и бих казал,…

[quote author="Тихомир Велев" date="1311661065"] Реших да си измеря водния баланс. По време на тренировката изпих…

25.07.2011 08:00 4 яйца + 60гр микс от пшеничени, ръжени и овесени ядки + 1/2…

С какво си мериш пулса? Ако е със самия тренажор не му се довеярвай много.…

Ехе как го направи това човече? На 6-ти няма и помен от преса, на 25-ти…

24.07.2011 08:00 - 40 мин кардио среден пулс 145-150 09:00 - 5 белтъка 2 жълтъка…

[quote author="Иван Д." date="1311575727"] Абе тя преди две седмици беше 80 кг, сега вече е…