NeDD
на 43 години
Малък ъпдейт
ЦХ и тренировки разни16.06.2011 07:00 35 мин интензивно кардио (пулс между 155 и 165) 08:00 5 яйца 12:00…
Не се топя. Моля за мнения, препоръки и критикаСпоред мен също са ти доста въглехидратите, а явно нямаш много търпение да свалиш кила,…
ЦХ и тренировки разни15.06.2011 08:00 5 яйца, 2 филии пълнозърнест хляб и доматен сок (домашен) 12:00 1/2 пиле…
ЦХ и тренировки разни14.06.2011 08:00 150гр пилешко филе 2 филии пълнозърнест хляб 250мл доматен сок (домашен) 12:00 Свинска…
Намаляване на обиколката на бедрата и прасците[quote author="Тихомир Велев" date="1308120141"]NeDDs RC, отдавам го на факта, че с времето настъпва адаптация при…
Намаляване на обиколката на бедрата и прасците[quote author="ProXxX" date="1308116216"] Къде е проблема с велоергометъра? Проблема е ако се използва самостоятелно, без…
Може ли да се свалят килограми само с каране на велоергометър?Остави го Л-карнитина, може спокойно да сваляш и без него и да си даваш парите…
ЦХ и тренировки разни13.06.2011 08:00 4 яйца, 3 филии пълнозърнест хляб намазани с извара 12:00 Пържола пилешка от…
Може ли да се свалят килограми само с каране на велоергометър?Да трупаш маса с велоаргометър ..... няма да стане. Иначе да, ако имаш добър режим…
ЦХ и тренировки разниЗабравих да напиша днес 10.06.2011 точно 5 месеца от както започнах кантара сутринта показа 90,5кг…
ЦХ и тренировки разниМай нещо взех да водя дневника си нередовно... ще се постарая от следващата седмица да…
Изправен пред дилема дали да приемам хранителни добавки или неМда чак толкова не е нужно (до последната калория) ;) Определи си грубо колко изразходваш,…
ЦХ и тренировки разниТези дни бях извънредно зает, но зора свърши. Сега вече мога да се отдам и…
ЦХ и тренировки разни25.05.2011 08:00 4яйца + 100гр микс от овесени, ръжени и пшеничени ядки + 1/2 кофичка…
ЦХ и тренировки разни23.05.2011 08:00 35мин кардио 09:00 4 яйца, 100гр овес с 1/2 кофичка кисело мляко 12:00…
ЦХ и тренировки разни21.05.2011 09:00 Пилешко филе с 2 филии пълнозърнест хляб, малко извара 12:30 Пилешка мешана скара…
ЦХ и тренировки разни20.05.2011 08:00 40мин кардио на тренажор. Държа пулса почти през цялото време над 150 09:00…
Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)Човече с такова хранене.... дори и сега, когато си се мотивирал да ти стига, в…
Мотивация[quote author="Delfin Dimitrov" date="1305887979"]Хубаво е да са плътни 90 мин. След 45 - тата минута…