NeDD

Като цяло изглежда добре. Може киселото мляко за вечеря да го замениш с една солидна…

07.04.2011 08:00 100гр пълнозърнест хляб витастар + 3 яйца + 50гр кашкавал и малко лютеница…

05.04.2011 08:00 150гр пълнозърнест хляб Витастар + 3 яйца и малко кашкавал и лютеница 12:00…

04.04.2011 08:00 4 яйца 100гр пълнозърнест хляб и малко сирене 12:00 Пилешка пържола 150гр +…

02.04.2011 08:00 30 мин кардио 09:00 4 яйца с 100гр пълнозърнест хляб намазан с малко…

Ами пирамида правя на тяга и клек, там имам сила пък и са упражнения на…

01.04.2011 08:00 70гр овес с лъжица ленено семе и 1/2 кисело мляко + 4яйца 12:00…

Относно тренирането на корем всеки ден, едва ли аз съм човека в момента който да…

Тази удивителна пред 50-те гр пилешки гърди предполагам, че е 1 :) щото иначе това…

31.03.2011 08:00 5 яйца и 100гр пълнозърнест хляб и малко крема сирене 12:00 200гр пилешко…

30.03.2011 08:00 4 яйца 80гр овесени ядки с кисело мляко 12:00 200гр пилешко филе с…

Първата само за една нощ би предизвикала у мен многократни ерекции, докато втората хм...... последното…

29.03.2011 08:00 40 мин кардио - рекорд! Накрая едва дишах. На 5-те степен на тренажора…

28.03.2011 08:00 4 яйца, 70гр овес с кисело мляко 12:30 200гр пилешко филе, шопска салата,…

27.03.2011 09:00 - 25 мин кардио 09:30 - 4 яйца 11:30 - 120гр пълнозърнести макарони…

Може, просто реших да разгрея добре :)

Днешната тренировка Тяга 1х12х60кг 1х10х80кг 2х5х100кг 1х5х110кг 2х3х120кг - рекордче :) Предполагам, че за едно…

26.03.2011г. 08:00 - 30 мин кардио, веднага след него чаша зелен чай 09:00 - 4…

Храната тези дни нe e нищо особено, спазвам си същите принципи: Сутрин яйца или с…

21.03.2011г. 09:30 - 4 яйца + 150гр пълнозърнест хляб и 1 домат 12:30 - 200гр…