NeDD

18.04.2011 08:00 5 яйца, 100гр овесени ядки с 1/2 кофичка кисело мляко 12:00 200гр пилешко…

17.04.2011 08:00 35 мин кардио (преди това едно кафе и зелен чай) 09:00 4 яйца…

16.04.2011 08:00 5 яйца и около 100гр сирене и 1 домат 12:00 200гр пилешко филе…

14.04.2011 08:00 200гр пилешко филе и 100гр пълнозърнест хляб витастар + 200мл доматен сок 12:00…

[quote author="bestpc" date="1302795262"]В момента използвм Fyre Internacional спазвам НВД+35мин кардио подържам пулс 168някаде и резолтатите…

13.04.2011 09:00 Кардио на гладно - 35 мин (преди това едно кафе и един зелен…

12.04.2011 08:00 4 яйца 150гр пълнозърнест хляб, малко сирене 12:00 Свинска вратна пържола 200гр +…

11.04.2011 Тази сутрин - 3 месеца от както промених начина си на хранене и започнах…

10.04.2011 08:00 35 мин кардио 09:00 4 яйца 2 филии пълнозърнест хляб, малко сирене 12:00…

Като цяло изглежда добре. Може киселото мляко за вечеря да го замениш с една солидна…

07.04.2011 08:00 100гр пълнозърнест хляб витастар + 3 яйца + 50гр кашкавал и малко лютеница…

05.04.2011 08:00 150гр пълнозърнест хляб Витастар + 3 яйца и малко кашкавал и лютеница 12:00…

04.04.2011 08:00 4 яйца 100гр пълнозърнест хляб и малко сирене 12:00 Пилешка пържола 150гр +…

02.04.2011 08:00 30 мин кардио 09:00 4 яйца с 100гр пълнозърнест хляб намазан с малко…

Ами пирамида правя на тяга и клек, там имам сила пък и са упражнения на…

01.04.2011 08:00 70гр овес с лъжица ленено семе и 1/2 кисело мляко + 4яйца 12:00…

Относно тренирането на корем всеки ден, едва ли аз съм човека в момента който да…

Тази удивителна пред 50-те гр пилешки гърди предполагам, че е 1 :) щото иначе това…

31.03.2011 08:00 5 яйца и 100гр пълнозърнест хляб и малко крема сирене 12:00 200гр пилешко…

30.03.2011 08:00 4 яйца 80гр овесени ядки с кисело мляко 12:00 200гр пилешко филе с…