NeDD
на 44 години
Събота и неделя без тренировки. Храната беше добре, не съм чийтвал. С изключение на 2…
ЦХ- цел: Качване до .. звярА аз без да искам даже си качвам на ЦХ, пък ако вкарвам и по…
ЦХ и тренировки разниАбе имам мазно в lower back-a и около пъпа, но така като преценявам чрез пипане…
ЦХ и тренировки разниВанка най-добре ще е да съм на тези кила ама на 5-6% BF ;)
ЦХ и тренировки разниАми талията ми е 85см точно през пъпа мерена. В най тясната част над пъпа…
ЦХ и тренировки разниДнес сутринта бях 92кг, уж щях да чистя... видяло се е, че ще е за…
Mr. Olympia 2012[quote author="Riko" date="1348914210"]Шон Роден е уникален думи просто нямам, толкова красива физика рядко се вижда,…
Mr. Olympia 2012Много равностойни изглеждат Кай и Фил.....
Mr. Olympia 2012Видях една снимка на Кай и Фил в гръб сега, Кай е по-добър.
Mr. Olympia 2012Шшшш на Уолф ръката му изглежда колкото талията на тая снимка, изрод пълен
ЦХ и тренировки разни28.09.2012 17:00 Тренировка крака рамо Клек 1х8х60кг 1х7х80кг 1х7х100кг 1х5х110кг 2х5х120кг 1х4х120кг 1х3х120кг - тръгнах…
Дневник на rallitoАн така Рали, другия път вместо да ги питаш и да се нервиш, слагай 60…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМарине, а какво ще кажеш за това, че д-р Круз, препоръчва ако имаш доказана лептинова…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ванка тягата как я правиш, с оставяне на щангата и тръгване от мъртва точка или…
ЦХ и тренировки разни26.09.2012 17:30 Тренировка - гръб, корем Набиране раменен подхват 1х14 СТ - 15-тото не можах…
karfi4ka тренира - интервали он холдkarfi4ka аз се шегувах, за това беше иконката със смигването накрая :)
Petya's Diary - New hopeТи по колко време фастваш, че мислиш за захранване? При мен редовното е от порядъка…
karfi4ka тренира - интервали он холдИ какво стана сега, всички се подигравахте на Мария, а сега стана модерно вече ;)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”carbs FTW ;)
ЦХ и тренировки разни24.09.2012 Тренировка - гърди, трицепс Хоризонтален лег 1х15 с лоста 1х10х60кг 1х8х80кг - добре, макар…